ReBalance(リバランス)の日常

バイオファンクショナルインテグレーションによりオステオパシーの実践

足関節及び足部関節の状態とシューズの選択

 オステオパシー治療院 ReBalance(リバランス)

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 【診療時間】

 午前 9:00~12:00

 午後15:00~20:00(木・土・日・祝:15:00~17:00)

 【休診日】

 不定休(セミナー等で休診及び時間変更となることがあります)

 当日のご予約も可能です。(当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。)

 

 現在決まっている休診及び時間変更です。

  なし

 

 昨夜はシャークスJr.の練習会でした。

 参加したメンバーたちは、今週末が試合だったため、各々が試合に向けた走練習をしました。

 そのため、私は1人で800mを2本走りました。

 もう少し楽に走れると思いましたが、200m45秒のペースはなかなかきつかったです。

 ただ、順調に練習は詰めていると思うので、もう少ししたらこのペース以上に走れるようになると感じています。

 

 昨夜は4月からアシスタントコーチに入った濱口選手の脚を施術することになりました。

 先日の日体大競技会で1500mを走った時に脚に痛みが出てしまったようです。

 「〇側の脚だよね」と言うと、ビックリしていました。

 施術を始め、最初に気になったのは足関節と足部でした。

 足関節や足部の関節が緩い感じがしました。

 ここが緩いと不安定性が増し、下腿部や腸脛靭帯部への負担が大きくなります。

 それが結果として痛みや障害となってしまうことが多いです。

 足関節及び足部関節の調整をし、下腿部と大腰筋を調整して施術を終えました。

 立った時の安定感にもビックリしていたようです。

 早めに回復し、レースでしっかり走れることを期待しています。

 

 その後、足首(足関節)に痛みが出たという選手の施術をすることになりました。

 足関節と足部関節の必要な部分と関連する下腿筋を調整しました。

 この選手の場合、新しいシューズを履き始めたことも関係していると思われます。

 最近のシューズは厚さが増し、クッション性も増しているため、接地時の不安定性が増したり、それに対する筋の反応が過剰になったりすることが考えられます。

 その結果、足関節や下腿部などに痛みや違和感が出てしまうことが多いです。

 シューズの選択も重要です。

 

 痛みや不調や疲労でお困り、お悩みの方は、ご相談ください。

 オステオパシーの施術は、身体の様々な系統を刺激し、影響を与え、改善や回復の手助けになると思われます。

 

 合宿サポートや施術セミナーなど各種依頼や問い合わせは下記よりお願いします。

 こちらから

 

 WEB予約からは、予約枠の空き状況も分かります。

 

 当日でも、ご予約は可能です。

 お電話にて、ご予約下さい。

 また、痛みや不調でお悩みの方はご相談、ご連絡下さい。

 

 お電話、予約フォーム、WEB予約からご予約できます。

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 現在決まっている休診及び時間変更です。

  なし

 

 オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。

 様々な症状に対して効果があると考えられます。

 

 身体状態の調整、適度に運動、適切な食事、適切な休息、より良い精神心理感情は、より健康な生活を送る上で大事なことです。

 免疫力の向上や心身の安定にも繋がります。

 身体に侵入する細菌やウイルスなどの異物を防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。

 オステオパシーによる徒手療法が身体の助けになることもあります。

 身体の痛みや不調でお悩みの方はご相談下さい。

 

 当院リバランスでは、1人1人、その時の状態に合わせた施術を提供しています。

 また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。

 痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。

 

 当院の施術は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きと張力に着目したアプローチです。

 身体の動きと張力を変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。

 不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。

 放っておいても良くなりません。

 早めに対処することで回復も早くなります。

 

 痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。

 お電話またはWEB予約からご予約できます。

 ご予約をご希望の方は、ご連絡下さい。

 当院は予約制です。 

 1日のご予約は10名です。

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 【診療時間】

  午前 9:00~12:00

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 【休診日】

  不定休(セミナー等で休診及び時間変更となることがあります)

 【支払い方法】

  下記の各種支払い方法が利用できます。

  現金/クレジットカード/楽天ペイ/せたがやペイ

 【施術料金】

  初検料:5,000円

  施術料:8,000円(中学生まで;5,000円)

 

 【BFI勉強会】

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 【オステオパシー塾】

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姿勢

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 新年度が始まって半月が過ぎました。

 環境の変化に順調に適応できている方、不調に陥っている方、様々な方がいらっしゃることでしょう。

 不調に陥っている場合は、早めに対処されることをお勧めします。

 オステオパシーの施術は、不調や体調不良などからの回復の手助けとなります。

 

 「姿勢」は、問題の結果であり、問題を引き起こす要因にもなり得るものです。

 ある部分の変調は、姿勢に影響を与えます。

 その姿勢が様々な症状に関連することもあります。

 良いと思っていた姿勢が本当は良くなかったり、猫背や反り腰と思っていたらそうではなかったりということはよくあります。

 「姿勢」は大事ですが、解釈を間違うと身体に悪影響を及ぼすことがあります。

 

 痛みや不調や疲労でお困り、お悩みの方は、ご相談ください。

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 身体の動きと張力を変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。

 不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。

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動きの変化

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 今日も良い天気です。

 このくらいの気温だと過ごしやすいですね。

 

 施術では、動きの変化を1つの目安としています。

 1回の施術で動きの変化は起こります。

 しかし、動きの変化と症状の改善や変化はイコールではありません。

 症状の改善や変化には時間が必要な場合が多いです。

 動きの変化が安定するにも時間が必要であり、エクササイズやトレーニングが必要な場合もあります。

 

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 また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。

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 身体の動きと張力を変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。

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交感神経系過緊張状態

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 今月も順調に走れています。

 日の出が早くなり、寒さが和らいだことで、朝起きる時間が早くなったことで、冬の時期よりも走る時間が確保できていることは大きいです。

 やはり、それなりに走れていないと、より速いペースで走ることは難しいと思われますので。

 今シーズンは、昨シーズンできなかった1500m5分切りとハーフマラソンの自己ベストを目標にやっていく予定です。

 

 「睡眠」は身体の回復(リカバリー)にとって重要です。

 しかし、寝ても寝ても疲労が取れず、逆に疲労が増してしまう場合もあります。

 このような場合、交感神経系が過緊張状態になっていることが多いです。

 交感神経系過緊張状態にある身体では、睡眠は浅く、血流も悪い状態になっています。

 このような状態だと、身体は回復に向かいません。

 まず、交感神経系の抑制を行うことが必要です。

 このような状態になった身体での交感神経系の抑制は、自力で行うことは難しいと思われます。

 オステオパシーの施術は、交感神経系抑制の手助けになります。

 寝てもなかなか疲労が取れない、回復ができないと感じる方は是非ご相談ください。

 

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 痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。

 

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 身体の動きと張力を変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。

 不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。

 放っておいても良くなりません。

 早めに対処することで回復も早くなります。

 

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4月にしては暑いくらいに

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 昨日は4月にしては暑いくらいの気温でした。

 4月で25度を超えるのはビックリです。

 最近は、過ごしやすい良い季節が少ないですね・・・。

 

 これだけ気温が上がったり下がったりすると、身体への影響も大きいと思われます。

 特に自律神経系が不具合を起こすことが多いと考えられます。

 自律神経系は、様々な身体機能に関わっています。

 そのため、自律神経系が不具合を起こすと、様々な症状が出てしまう可能性が高くなります。

 オステオパシーの施術は、身体の働きをサポートします。

 自律神経系にも良い影響を与えます。

 

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 オステオパシーによる徒手療法が身体の助けになることもあります。

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 身体の動きと張力を変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。

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シャークスJr.の練習会

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 今日は雨が降った止んだりの天気です。

 暑くなったり寒くなったり、雨が降ったり止んだりと安定しない天気です。

 少しずつ暖かくなってきていますが、明日は暑いくらいになる予報となっています。

 

 昨夜はシャークスJr.の練習会でした。

 昨夜は参加メンバーも多かったです。

 参加者が奇数だったため、最初の可動域エクササイズは選手たちと一緒にやることになってしまいました。

 ウォーミングアップのジョグをしてから動き作りのドリルをしました。

 ドリルの時は、間違った動きを身に付けても困るので、1人1人にアドバイスをするようにしています。

 様々な練習会でもドリルをやっているのを見かけますが、間違ったことをやっている方を見かけることも多々あります。

 上手くできていない選手には、動きを説明したり、動きを誘導したりするようにもしています。

 

 走トレーニングは、800mを74~76秒で6本、その後300mを2本でした。

 私は2周目を一緒に走りました。

 ようやく、このくらいのペースで400mを数本走れるようになってきました。

 あとは、このくらいのペースを維持できるようにしなければいけません。

 選手たちは、各々の状態に合わせて本数などを調整していました。

 個々人の状態に合わせてトレーニング内容を調整することは必要かつ大事です。

 

 練習後は、セルフケアや補強的エクササイズが必要な選手にアドバイスしました。

 各々必要なケアやエクササイズは異なるので、個々人に必要なことをアドバイスするようにしています。

 シャークスJr.では、陸上競技の中長距離を頑張りたい選手を募集しています。

 

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 オステオパシーによる徒手療法が身体の助けになることもあります。

 身体の痛みや不調でお悩みの方はご相談下さい。

 

 当院リバランスでは、1人1人、その時の状態に合わせた施術を提供しています。

 また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。

 痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。

 

 当院の施術は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きと張力に着目したアプローチです。

 身体の動きと張力を変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。

 不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。

 放っておいても良くなりません。

 早めに対処することで回復も早くなります。

 

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 昨日は、夕方くらいから風が強くなり、寒くなりました。

 あんなに寒くなるとは思っていなかったので、帰宅時は寒くて困りました。

 暑くなったり寒くなったりと気温の上がり下がりが激しすぎて身体に悪いですね。

 

 気になる書籍は、その時になるべく買うようにしています。

 今回は『予約が取れないシューフィッターが教える正しい靴の選び方』と『リカバリー解体新書』の2冊です。

 靴の選び方やリカバリーについては、まだまだ知識を深めたいと思っていたので、ちょうどよいタイミングで出版されたので購入しました。

 できるだけ早めに読み始めたいと思っています。

 他にも興味がある書籍が何冊もあるので、徐々に購入していこうと思います。

 

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 免疫力の向上や心身の安定にも繋がります。

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 身体の動きと張力を変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。

 不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。

 放っておいても良くなりません。

 早めに対処することで回復も早くなります。

 

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 当院は予約制です。 

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 ReBalance(リバランス) 東急世田谷線上町駅徒歩3分 HP LINE

 【診療時間】

  午前 9:00~12:00

  午後15:00~20:00(木・土・日・祝:15:00~17:00)

 【休診日】

  不定休(セミナー等で休診及び時間変更となることがあります)

 【支払い方法】

  下記の各種支払い方法が利用できます。

  現金/クレジットカード/楽天ペイ/せたがやペイ

 【施術料金】

  初検料:5,000円

  施術料:8,000円(中学生まで;5,000円)

 

 【BFI勉強会】

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 【オステオパシー塾】

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