新型コロナウイルスの影響で、色々なところに影響が出ています。 学校行事も中止になるものが出ていた矢先に、学校は週明けから休みになるようです。 明日は、KRCの活動に参加するため、午後は休診となります。 今後に活かせると思われる活動だと思います。 …

新型コロナウイルスの影響で様々なイベントが中止や順延になっています。 私も出走予定だったマラソン大会が中止になってしまいました。 早く事態が終息することを願っています。 自分自身の免疫力の向上に努めることが大切だと思います。 今朝は雨が降って…

今朝は、３０分ランの後に息子と３．５キロラン。 まずまず走れています。 息子もまずまず走れているようですが、ランの後にダッシュはイマイチの走りでした。 息子は「まだまだ身体が鈍い。ダッシュの動きが戻ってない感じ」と。 息子の感受性と感覚に驚か…

今朝は砧公園往復＋外周２周の１時間ラン。 土日祝日は走っている方も多いですね～。 天気が良いので、たまには日中に走ってみたいとですね。 気持ちが良いことでしょう。 自分なりに洋書を翻訳して読むようにしています。 オステオパシーの文献や資料は海外…

立川ハーフマラソンは中止になってしまいましたが、次に予定している大会に向けてトレーニングを続けています。 今朝は４０分ラン。 ついつい出発の時間が遅くなってしまいました。 日の出が早くなってきたので、出発する頃には明るくなってきています。 毎…

昨夜、息子に立川ハーフマラソンが中止になったことを伝えたら、残念そうでした。 中止の理由を説明し、納得はしてくれましたが・・・。 その後、エントリーできる大会の候補を伝えたら、またやる気を出していました。 やはり大会に出て走ることは、モチベー…

東京マラソンの一般の部の中止が決定してから、軒並みマラソン大会の中止が発表されています。 出走予定だった立川ハーフマラソンも中止になってしまいました。 息子も出走予定で、やる気になっていたので、残念です。 ３月中、そして４月上旬の開催でエント…

今朝は、４０分ランの後に息子とジョグ＆ダッシュ５本。 息子が体調不良（珍しく）からの回復段階のため、息子とのトレーニングは若干軽めにしています。 私の方は、まずまず走れています。 日の出の時間が早くなったためか、少し早く走り始められています。…

今朝は４０分ランの後に息子と軽めのジョグをしました。 息子はアシックスのターサーエッジJr.を初履きでした。 今まではニューバランスのHANZO-Jを使用（今も使用中）していましたが、初のアシックスのシューズでした。 走り出して息子が「今までの靴と足を…

今朝は、砧公園往復＋サイクリングコース２周のラン。 ３周走ろうと思っていましたが、ちょっと気が乗らなかったので２周で終了。 自宅まで戻り、ダッシュを３本。 昨日、３月の立川ハーフマラソンの参加案内が届いていました。 レースに向けてしっかりとト…

今朝は、砧公園往復＋外周２周の約１時間ラン。 今日は少し暖かい感じでした。 走った感じは、まずまずでした。 ナイキから新しいシューズが発売されるようですが、私が使用しているニューバランスやアディダスからも新しいシューズが発売されると発表があり…

今朝は松沢外周でアディゼロボストン３を履いて朝ラン。 シューズが違うと気分も違いますね～。 走っていると、明治大学の選手たちに遭遇しました。 あっという間に抜かれましたが・・・。 気持ち良く走ってきました。 大腰筋と横隔膜の機能性及び安定性が身…

今朝は息子との朝ランの前に４０分ラン。 体調を崩していた息子は、今日から朝ラン復帰です。 いつもよりゆっくりのペース、短めの距離をジョグしました。 途中で息子が「身体が鈍い・・・」と。そして、「休み過ぎると駄目だ・・・。気を付けよう」と。 発…

今朝は砧公園往復＋外周１周の約１時間ラン。 帰りの信号待ちで、某有名ランナーに遭遇。 子供たちの目標として頑張って欲しいです。 また遭遇できるといいな～。 頭を使うことは身体的なパフォーマンスに影響するほどにエネルギーを必要とすると言えます。 …

夢の中でも、セミナー受講、そして途中から講師・・・。 今朝は、二度寝をしてしまい、ランは３０分・・。 昨日とは違うシューズで接地の感触を確かめながら走りました。 シューズによって、接地の感触や履いた感触も違います。 パフォーマンスにも関係し、…

天気は良いですが、寒いですね～。 昨日帰宅したら、息子が不調ということで、施療しました。 息子の施療をするのは久しぶりでした。 今朝、様子を聞くと、若干熱はあるみたいですが、食欲もあり、かなり良いみたいでした。 身体が治癒に向かうためには、熱…

今朝は３０分ランの後に、息子と一緒に３．５キロラン。 土曜日は、途中でスピードアップ（ダッシュ）を何度かしながらの３．５キロラン。 最後に、約２００メートルを全力走。 今朝は、候補シューズの１つのニューバランスHANZO-C（V2）で走りました。良い…

昨日、今日は寒いですね～。 今朝は二度寝をしてしまい、準備が遅くなったため、ランは３０分。 日々、違うシューズで走っています。 厚底シューズが話題になりましたが、どこまでが薄底で、どこからが厚底なのか？？？ どちらのシューズでもメリット、デメ…

今朝は久しぶりに砧公園のサイクリングコースへ。 砧公園往復とサイクリングコース３周、約１時間のラン。 ３月の立川ハーフマラソンの候補シューズの１つであるニューバランスのHANZO-R（V２）で走ってみました。 HANZO-Rは前モデルも履いています。 接地の…

昨日は帰宅途中に遠州屋さんで、開華と多満自慢の立春朝搾りを購入しました。 早速、今夜から楽しむ予定です。 今朝は２０分ランの後に息子と６０メートルダッシュ１０本。 久しぶりにニューバランスのHANZO-Sを履いて走りました。 今のところ、このシューズ…

今朝は３０分ランの後に、息子と一緒に３．５キロラン。 ３月の立川ハーフマラソンで履くシューズの選定も含めてトレーニングをしています。 動き作りや自重筋力トレーニングも積極的に取り入れるようにしています。 息子にも動き作りを少々。スムーズな身体…

少しずつですが、明るくなる時間が早くなってきました。 今朝は昨日より速いペース（感覚的にですが）で５０分ラン。 その後、自宅前の軽度の坂道で流し３本。 まずまず走れている感じです。 ３月の立川ハーフマラソンに向けてしっかりとトレーニングを積ん…

今朝は、１時間ラン。 天気も良く、気持ちよく走れました。 全国各地でマラソン、ハーフマラソン、ロードレース、駅伝の大会が開催されたようです。 丸亀ハーフマラソンでは、日本記録が生まれました。 いよいよ日本選手も１時間切りが見えてきました。 別府…

２月になりました。 あっと言う間に１ヶ月が過ぎました。 今朝は息子と朝ラン。 息子と走る前に１人で動き作りをしました。 接地の感覚、より効率的なフォームの獲得、走る前の準備のために動き作りをやっています。 走りながら、２月から曜日ごとにトレーニ…