2021-01-29から1日間の記事一覧
今朝は５０分間走で１１ｋｍ、久しぶりに１０ｋｍ以上の距離を走りました。 時間走を行う時は、ペースを決めず、気持ち良く走れるペースで走り、テンポやリズム、フォームや走動作に気を付けて走るようにしています。 時間を目安に走るか、距離を目安に走る…
今朝は５０分間走で１１ｋｍ、久しぶりに１０ｋｍ以上の距離を走りました。 時間走を行う時は、ペースを決めず、気持ち良く走れるペースで走り、テンポやリズム、フォームや走動作に気を付けて走るようにしています。 時間を目安に走るか、距離を目安に走る…
