本日、今年の仕事納めです。 午前中で無事に診療を終えることができました。 今年もありがとうございました。 今日の夕方の飛行機で山口へ向かいます。 一足先に山口に行っている息子は楽しんでいるようです。 新年は１月７日（土）より通常通りの診療となり…

今年もあと２日です。 今年は、明日３１日（土）の午前中までの診療となります。 新年は、１月７日（土）から通常通りの診療となります。 日本のスポーツ関連では、施術と言えば、マッサージや鍼灸が主なような気がします。 海外では、オステオパシーやカイ…

今年もあと３日です。 仕事も３１日は午前中だけですが、あと３日です。 痛みや不調でお悩みの方は、ご相談下さい。 当院リバランスでは、施術メニューは１つです。 「オステオパシーによる徒手的全体調整」のみです。 施術の予約枠の時間は決めていますが、…

今年も残すところ４日となりました。 痛みや不調のある方は我慢せず、３１日（土）まで診療していますので、ご予約下さい。 「故障する子は同じところをよく故障する。怪我で骨折する子は、いつも怪我する時は骨折する。」 バレエの先生をされている患者さん…

身体に「お水」が足りていない方が多い気がします。 このような身体は、慢性的な軽度脱水状態だと言えると思います。 このような場合、身体に触れた時に「乾いてるな～」と感じます。 キネシオロジーの方法でチェックしても陽性反応が出ます。 「水分」と「…

今日の午前中はお休みを頂き、息子を羽田空港まで送ってきました。 数日前に息子から「今回はどこの飛行機？」と尋ねられました。 「行きはJAL、帰りはANAだよ。」と答えました。 息子が「行きはJALか～。じゃあ、第１ターミナルだね。」と言ってきました。 …

今朝は息子と一緒に３０分間のジョグをしました。 走り終わって、自宅近くのジュースの自動販売機を２人で見ていました。 息子が「コーンスープが売ってないね。でもお汁粉は売ってる。」と言ってきました。 「お汁粉、好きなの？」と尋ねると、「好きだよ。…

年内は３１日（土）の午前中までやっています。 開業して以来、ずっと年末は３１日までやってきました。 今日来院された患者さんから「え、３１日までやるんですか？」とビックリしたように言われました。 年始は１月６日（金）までお休みを頂き、７日（土）…

昨夜は年内最後のシャークスJrの練習に参加してきました。 ハードルドリルをやり、走練習は４００ｍのインターバルでした。 ドリルの時は、各々の選手に対して、気を付けることをアドバイスしました。 走練習前に、下腿部に痛みがある子の施術をしました。 …

今朝は雨が降っていたため朝ランはお休みしました。 通勤時も雨が降っていたので、自転車での通勤は寒さもあって大変でした。 昨夜は年内最後のオステオパシー検討会＆練習会でした。 月に１回でもう１０年くらい続けています。 新型コロナ感染後やワクチン…

今朝は軽めにジョグをしました。 今月は休息期間もあったし、１回で長く走ることもほとんどないので、月間走行距離はかなり少なくなりそうです。 何とか身体の動きや状態も良くなってきている感じです。 レースにも出たいところですが、次のレースをいつにす…

今朝は久しぶりに息子と一緒に約３０分間のジョグをしました。 寒かったので、指先が凍えそうでした。 寒い中、話をしながら走りました。 顎関節症を患われている方ですが、徐々に顎部の不具合が改善してきているようです。 来院当初は、食事をする時や口を…

今朝は久しぶりに軽くですが、朝ランをしました。 寒かったですが、気持ち良く走れました。 やはり、運動することは良いですね。 １７日(土)は、シャークスJrの練習会の後に、治療院で「オステオパシー塾」でした。 今回は「どこから施術を開始するか」と「…

昨日はシャークスJrの練習に参加し、約１週間ぶりに走りました。 練習会の前にシャークスのトップ選手たちが履いているスパイクの試走会があり、２つのスパイクを履いて試走しました。 サーキットトレーニングや動き作りのドリルの後、走練習に入りました。 …

今朝は朝起きて走ろうと思っていましたが、起きれず、ランニング休息期間は継続されました。 起きれなかったということは、まだ「休息した方がいい」ということなのでしょう。 こういうことが「身体の声を聴く」ということになるのかもしれません。 普通に朝…

今年は世田谷ボロ市が開催されています。 新型コロナ騒動で中止が続いていたので、久しぶりの開催です。 明日も開催しているので、久しぶりに覘いてみるのも良いかもしれません。 昼休みに師匠から電話が掛かってきました。 お歳暮が届いたようで、そのお礼…

ここ数日、走る気にならず、走っていません。 日曜日に走った時、動きと走った感覚が良くなく、早々に切り上げました。 ちょっと休息期間を設けようと思い、ここ３日間、走っていません。 無理して走って調子を崩しても仕方ないので、ちょうど良い休息期間な…

今朝はある走動作に気を付けながら、約６ｋｍ走りました。 ハーフマラソンのレースが終わってから、１回に走る距離が１０ｋｍを超えることが無くなっています。 週に１回は１０ｋｍ程度走りたいところですが、なかなか起きれず、走れていません。 今はそんな…

今朝は雨が降っていたため、朝ランはお休みしました。 昨夜はサッカーワールドカップ、日本対クロアチアの試合を観ていましたが、前半のうちに寝落ちしてしまいました。 日本が先制したところまでは見ていたのですが・・・。 結果は延長戦まで同点のまま、PK…

今朝は約５ｋｍをフォームやリズム（テンポ）に気を付けながら走りました。 このところ１回に走る距離が５ｋｍ程度になっています。 週に２回は１０ｋｍくらい走りたいのですが、なかなか起床が遅くなって走れていません。 先週の金曜日の午後から父の一周忌…

今朝はのんびりと約５ｋｍ走りました。 夜にシャークスJrの練習に参加する予定なので、朝は余裕のあるペースで走りました。 ここ数ヶ月、月間走行距離が２００ｋｍを超えていますが、シャークスJrの練習に参加して一緒に走っていることが１つの要因だと考え…

今朝は約５ｋｍ走りました。 ハーフマラソンのレース以降、なかなか起きれず、余り時間＆距離を走れていません。 １１月も月間走行距離が２００ｋｍを超え、２３５ｋｍでした。 練習量はまずまず確保できているようです。 「成長発達の力」と「修復治癒の力…

今朝は息子と一緒に約３５分で約６ｋｍ走りました。 話をしながら走りましたが、今朝はゲームや動画を見る時間のこと、勉強時間のことなど、小言が多くなってしまいました。 相変わらずゲームや動画を見る時間が多いため、姿勢や走動作にも影響が見られてい…

今朝は約５ｋｍをテンポやリズムに気を付けて走りました。 今日も昨日と異なるものですが、厚底カーボン入シューズを履いて走りました。 ペースは上がるのですが、身体への負担も大きくなるような気がしました。 履くことによって慣れる必要がありますが、毎…

今朝は約７ｋｍ走りました。 世田谷２４６ハーフマラソン以来、厚底カーボン入シューズを履いて走りました。 やはり時々履いて走った方が良いと感じました。 欲を言えば、１０ｋｍ～１５ｋｍ走った方が良いと思いました。 昨夜は「オステオパシー塾」でした…

今朝は息子と一緒に先日のシャークスJrでの練習や部活での練習について話しながら走りました。 ３５分くらいの予定が少し延びて３７分くらいになり、約７ｋｍ走っていました。 走り終わって「ちょっと長くない？」と息子が不機嫌そうに言ってきました。 ペー…

今朝は約５ｋｍ走りました。 昨夜のシャークスJrの練習の疲労は余り感じませんでした。 脚の上がりが今一つなので、フォームや走動作に気を付けながら走るようにしています。 そのための動き作りもやるようにしています。 昨夜もシャークスJrの練習をサポー…

今朝は二度寝をしてしまい、約４ｋｍを少し速めのペースで走りました。 起きたら、娘が学校に行く時間とほとんど変わらず、焦りました。 昨夜はワールドカップサッカーを観て、寝るのが遅くなったのが要因の１つかもしれません。 睡眠は身体の回復に必要な要…

今朝は雨のため朝ランはお休みしました。 今日は１日中、雨のようです。 そして、寒いです。 今日、レースやランニングイベントがなくて良かったです。 息子は定期テストが終わり、娘はもうすぐ定期テストのようです。 テストの点が７０点だと、息子はよくで…

今朝は息子と一緒に約３０分で約５ｋｍ走りました。 約３５分の予定でしたが、出発が少し遅くなったので、約３０分にしました。 久しぶりに履いたシューズを息子が見て「新しい？見たことないぞ」と言ってきたので「３年くらい前から履いてるよ」と答えまし…