今朝は少しスピードを出して、速めのペースで走ってみました。 まずまずの感じでした。 最近、朝ランの時は余りペースを上げて走っていなかったので、ちょっときつかったです。 心肺機能に適度に刺激を与えるために、時々今日のような練習もやっていこうと思…

今朝は少しスピードを出して、速めのペースで走ってみました。 まずまずの感じでした。 最近、朝ランの時は余りペースを上げて走っていなかったので、ちょっときつかったです。 心肺機能に適度に刺激を与えるために、時々今日のような練習もやっていこうと思…