今朝は、約1時間のラン。
シューズは、ニューバランスのFRESH FOAM BECON。軽いし、安定感もあり、良いシューズです。
走行距離は１３ｋｍ。８ｋｍまでは、１ｋｍ４’３０”のペースで、その後はビルドアップ。
気持ち良く、ペースを上げながら走ることができました。
今まで時間基準で走っていたので、月間走行距離は計測していませんでしたが、先月中旬から走行距離を計測し始め、今月は今の段階で走行距離が２５０ｋｍを超えました。
疲労やケガに注意しながら、練習を継続したいと思います。
早く大会で走りたいですね。
走っていると、色々な気付きがあります。
風景や店舗を見て気付くこともあります。
この気付きが、施療、ランニング、セミナー講師、日々の生活に活きていると思います。
日々、何かの学びがあれば良いと思っています。
明日は、18時から自由が丘の『BOX OUT』さんで、『身体に目を向けること、身体の動かし方』の講習を行います。
先週の講習から1週間経ち、子供たちの身体の動きがどう変わっているか楽しみです。
当院では、感染予防対策をしながら、診療を続けています。
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
