今朝は、のんびりと２５分ジョグ（４．８ｋｍ）。
シューズは、Adizero Tempo。今日からアディダスのシューズに。
昨日の練習が高めの負荷だったので、疲労等も考慮して、ペース遅めにしました。
昨日の筋疲労もそんなに感じませんでした。
息子は、今日は若干の寝坊・・・。約束事の期日が延期となりました。
約束事に関して、息子の方から聞いてきて、納得はしたようですが、悔しさはあったようです。
走る方は、しっかりと走れていたようです。
今月から、３．７ｋｍの時は流しを２本するようにしたのですが、スピードのある走りをしていました。
感染経路を特定することはできないと思います。
如何に身体の免疫力が働ける状態にするかが重要ですね。
そのためにできることをやっていかないと、これから先の状況は悪化ということになると思います。
対策は、外部から何かするのがメインではなく、身体内部の働きを高めることだと思います。
正しい情報を得ながら、日々生活していきたいですね。
過度に不安を煽るような報道や記事には注意が必要だと思います。
睡眠、水分（お水）、食事などにも、しっかりと気を付けることが大切だと思います。
身体に目を向けることは大切です。
当院では、感染予防対策をしながら、診療をしています。
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
