今朝は朝から雨でした。
よって、ランオフにしました。
昨日、朝に１２ｋｍ、KRC練習会で約１０ｋｍの合計２２ｋｍ走っていたので、ちょうど良い休息になりました。
昨日は、駒沢公園で開催された『KRCランニング練習会』にサポート役で参加しました。
息子も参加しましたが、今回は走る時のペースを設定したくなかったので、息子に先頭を走って貰いました。
体操や動き作りは別のコーチがやったのですが、私的には「う～ん」と疑問に思うことが多々ありました。
走り始めて少しすると雨が降り出し、走っているうちに徐々に強くなってきました。
息子に先頭を任せ、間に別のコーチが走り、私は最後尾から参加された方とランニングや身体の使い方と動かし方やランニング用具に関する座学的なことを話しながら走りました。
途中で休憩を挟み、その時にアドバイスなどを行い、その後に修正点を活かしながら再度走りました。
雨の中でしたが、楽しく走ることができたと思います。
今後も定期的に活動していく予定です。
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