今朝は約５５分間で１２ｋｍ走りました。
気持ち良く走れるペースで走りました。
久しぶりに１０ｋｍ以上の距離を走りました。
明日は少し速めのペースで走ってみようと思います。
足部機能不全は、他にも存在します。
踵骨機能不全が一次性問題である場合、ほぼすべての力学的問題を含む、他の二次性力学的ストレスを生じることが多いです。
踵骨機能不全から足底筋膜（足底筋腱）抑制や後脛骨筋抑制や足底筋抑制が生じることがあります。
踵骨機能不全は、しばしば踵から離れた部位に他の二次性問題が生じることがあります。
踵骨機能不全によって、足や足趾の足底表面に局所的疼痛や感覚異常、典型底なものとして、ふくらはぎに上るような放射状の痛みが生じることがあります。
その結果、アキレス腱炎と誤診されることがあります。
踵骨が後上方に押し付けられる運動により悪化します。
ヒールが厚すぎたり、回内状態を増大シューズにより症状が悪化することが多いです。
踵骨機能不全は、回内と関係していることが多いため、足の外転によって、しばしば局所的疼痛が生じたり、悪化したりします。
踵骨機能不全は無症候性であることが多く、多くの二次性問題を引き起こします。
膝、股関節、骨盤、脊椎、肩の機能不全が無症候性の踵骨機能不全と関連していることがあります。
踵骨機能不全は、微細損傷や大怪我、合っていないシューズ、オーバートレーニング、回内、筋抑制により生じることがあります。
この問題に関連する筋抑制で最も多いのは後脛骨筋です。
踵骨は異常な後上方位置を取ることが多いです。
舟状骨機能不全は、内転筋の二次性抑止を引き起こすことがあります。
反対側の内転筋に緊張を感じたり、鼡径部痛を訴えたりします。
舟状骨機能不全が、一次性の距骨機能不全や踵骨機能不全に対する二次性のものであることもあります。
舟状骨は異常な下内方位置になります。
立方骨機能不全は、大腿筋膜張筋の二次性抑制を引き起こすことがあります。
これは痛みを引き起こすことがあります。
立方骨は異常な下外方位置になります。
足部の関節機能不全は、身体の様々な部分に影響を及ぼす可能性があります。
アキレス腱炎、足底筋膜炎、腸脛靭帯炎を繰り返している場合は、足部の状態をチェックすると良いと思います。
フォームや走動作など身体の動かし方や使い方を修正する必要もあるかもしれませんが、その前に足部の状態をチェックし、機能不全があれば調整することが必要だと思います。
安易にテーピングや足底板（インソール）やサポーターを使うべきではないと考えています。
もちろん必要性があれば、テーピングや足底板を使用することも良いと思います。
緊急事態宣言発令中ですが、リバランスは、感染予防対策を行いつつ、診療しています。
身体に侵入するウイルスを防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。
当院リバランスでは、１人１人、その時の状態に合わせた施療を提供しています。
また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。
痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
お電話、または予約フォームからご予約できます。
当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）
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当院では、感染予防対策をしながら、診療をしています。
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
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現在決まっている休診及び時間変更です。
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3月27日（土）
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