今朝は１人で約５ｋｍ走。
左脚に若干の違和感があるものの、動きはまずまず。
もう少し長い時間及び距離を走ろうと思っていましたが、５ｋｍ程度にして、その後にドリル（動き作り）をしました。
フォームや走動作の効率化は、身体への負担軽減や疲労軽減、走スピードの向上に繋がると考えられます。
ドリルを継続していこうと思います。
運動ニューロンと骨格筋線維の結合部は特徴的であり、神経筋接合部（運動終板）と呼ばれます。
通常、各々の筋線維毎に神経筋接合部があり、ここから神経軸索のインパルスが筋に伝わります。
ここはまた、筋線維において、ニューロンの電気的インパルスが化学的インパルスに変わる部位でもあります。
化学的インパルスを伝えるのは、神経伝達物質のアセチルコリンであり、筋の興奮を惹起し、その結果として収縮が生じます。
アセチルコリンは、神経終末のサイトゾル内において、アセチルCoAと栄養素コリンの反応によって作られます。
アセチルコリンが放出されると、カルシウムの取り込みが始まります。
アセチルコリンは、コリンエステラーゼという酵素で速やかに分解されます。
またナトリウムの拡散も神経の電気的興奮を起こす重要な機序です。
アミノ酸のガンマ－アミノ酪酸（GABA）とグリシンは、神経筋抑制の中心的役割を果たしており、神経におけるナトリウムとカリウムの透過性を増加させます。
スポーツによっては、滑らかな活動をするために抑制（弛緩）は欠かせない作用であり、筋を過剰収縮させてから守る働きもしています。
筋及び腱にある特異的知覚領域が筋全体の促通（収縮）と抑制（弛緩）を担っています。
筋紡錘とゴルジ腱器官、これらの受容体は重要な防御反応を示し、中枢神経に筋、関節、四肢の情報を伝達します。
筋紡錘は、筋線維の長さの変化を感知し、促通性に反応します。
この反応を介し、伸展した筋は更に収縮して力と機能を増し、障害を受けないように保護されます。
筋紡錘は、姿勢と歩行を調節する重要な器官です。
ゴルジ腱器官は、腱に存在し、筋緊張と伸展を感知します。
刺激すると、筋を抑制する方向に作用します。
この感覚受容体は、筋の短縮または他動的伸展によって反応し、負荷を受けている時の筋や靭帯を障害から守っています。
筋紡錘やゴルジ腱器官に不具合が生じると、様々な問題が生じます。
スポーツ障害やスポーツ傷害に限らず、日常で起こる腰痛や肩こりなどの症状もこれらの不具合で生じていることが多いです。
神経筋系の問題は、筋紡錘やゴルジ腱器官の不具合で発症していると考えられます。
身体の状態を整えることは、より健康な生活を送る上で大事なことです。
免疫力の向上や心身の安定性にも繋がります。
身体に侵入するウイルスを防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。
当院リバランスでは、１人１人、その時の状態に合わせた施療を提供しています。
また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。
痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
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早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
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