今朝は、1人で35分ジョグ。
昨日のMKディスタンス3000mのレース後の状態チェックをしながら、のんびり走りました。
ダメージはほとんど感じませんでした。
昨日は、大蔵陸上競技場で行われた『MKディスタンス』の3000mに出場しました。
大蔵陸上競技場だと近くて良いですね~。
いつものように自転車で会場に向かいました。
天気も良く、風も余り感じなく、走り易そうでした。
ウォーミングアップをして、早速スタートです。
1000mの通過が3分25秒でした。
順調な滑り出しです。
その後、若干ペースが落ちてしまいましたが、2000mも6分台で通過できました。
そのまま何とか粘り、10分24秒7でフィニッシュしました。
昨年11月のタイムを短縮し、ランニング復帰後のベストタイムで走ることができました。
ほぼ想定通りに走ることができました。
先月も3000mを走りましたが、その時よりも15秒くらい速く走ることができました。
次は今回のタイムを1秒でも更新したいと思っています。
その後、アシックスの新作シューズの試し履きがあったので履いてみました。
私は、中学生と高校生の頃はアシックスのシューズを履いていました。
ランニングを中断する前はアシックスのシューズを履いていたので、約20年ぶりのアシックスのシューズでした。
今回試し履きしたのは、メタスピードスカイとメタスピードエッジです。
ナイキから始まった厚底カーボンシューズの類いのようです。
外見上は同じように見えますが、履いてみると、明らかな違いがあります。
そして、走ってみると、その違いが明確でした。
軽く、安定性もあったので、良いシューズだと思いました。
久しぶりにアシックスのシューズを履いてみましたが、やはり良いシューズを作られるな~と感じました。
スカイの方がリア(踵)から接地するタイプ、エッジの方がフォア(爪先)から接地するタイプに向いているような気がしました。
個人的な意見としては、この素材でもうミッドソールをもう少し薄くしたものが良いかな~と思いました。
しかし、購入したいな~と思えるシューズでした。
さすがにシューズが増えすぎていますし、シューズだけでなくソックスやウェアも揃えたいと思ってしまうし、色々なタイプのシューズを履いてみたいので、今回は我慢ですね・・・。
このような試し履きの機会があることは、購入を悩んでいる方には、良い機会だと思います。
他にも履いてみたいメーカーのシューズがあるので、他のメーカーもやってくれると良いな~と思います。
身体の状態を整えることは、より健康な生活を送る上で大事なことです。
免疫力の向上や心身の安定性にも繋がります。
身体に侵入するウイルスを防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。
当院リバランスでは、1人1人、その時の状態に合わせた施療を提供しています。
また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。
痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
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当院では、感染予防対策をしながら、診療をしています。
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どうぞ宜しくお願い致します。
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放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
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