今朝は３０分間で約６ｋｍ走りました。
シューズは、サッカニーのフリーダムISO2を履いて走りました。
テンポ良く走れましたが、出発が遅くなってしまったので、３０分しか走れなかったのが残念でした。
１０月３０日にはMDCの１５００ｍ、１１月１４日には世田谷２４６のハーフマラソンを走る予定なので、しっかりと練習を積み重ねたいと思います。
急激に涼しくというか寒くなりました。
気温の上下動が激し過ぎます。
そのため、気温に身体が上手く応答せず、不調をきたしている方もいらっしゃることでしょう。
身体は季節の気候に対応できるように徐々に変化していきます。
季節毎の身体の状態があると言えるかもしれません。
季節の気候に合わせて身体は応答及び対応することができると考えられます。
そのため、夏の暑さにも冬の寒さにも耐えることができると考えられます。
しかし、夏の身体の状態で急に涼しく（寒く）なったり、逆の冬の身体の状態で急に暑くなったりすると、応答できない、そして不調に陥ることもあります。
今までは四季がはっきりしていましたが、今は四季がはっきりしていません。
そのため、今までのような身体の対応力では、今の季節の気候への応答ができないかもしれません。
間違った対応策も出回っているので注意も必要です。
季節、そして気候に合わせた身体の応答力及び対応力が大切ですね。
身体状態の調整、適度に運動、適切な食事、適切な休息、より良い精神心理感情は、より健康な生活を送る上で大事なことです。
免疫力の向上や心身の安定性にも繋がります。
身体に侵入するウイルスを防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。
オステオパシーによる徒手療法で身体の助けになることもあります。
身体の痛みや不調でお悩みの方はご相談下さい。
当院リバランスでは、１人１人、その時の状態に合わせた施療を提供しています。
また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。
痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
お電話、または予約フォームからご予約できます。
当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）
03-6413-5562 または 予約フォーム こちらをクリック
現在決まっている休診及び時間変更です。
10月23日（土） 午後休診
10月30日（土） 休診
11月14日（日） 休診
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
ご予約をご希望の方は、ご連絡下さい。
当院は予約制です。
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ReBaｌance（リバランス） 東急世田谷線上町駅徒歩３分 HP LINE
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平日（月～金）、土日祝
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オステオパシーのセミナー（勉強会）のご興味がある方はご連絡下さい。
講義と実習で２時間～２時間３０分です。
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受講料は１５，０００円です。
少人数制で感覚的な部分がしっかりと身に付くようなものを考えています。
