今朝は下高井戸運動場で１０００ｍを３本走りました。
久しぶりにインターバル的な練習をしました。
３本目は流石にきつかったですが、まずまず良い感じで走れたと思います。
シューズは、New Balance HANZO-Sで走りました。
薄底の感覚が好きなので、好んで履いています。
痛みの減少に伴い、身体の動かし方や使い方を修正しないとまた痛みが再発する可能性があります。
関節や筋肉の動きの制限や筋肉の弱化（抑制）があり、身体が上手く動かせなかったり、使えなかったりすることが多々あります。
このような場合、自分自身で制限を改善したり、弱化を強化したりすることは難しいかもしれません。
動きの制限が筋肉の弱化を引き起こしていることもあります。
この場合は、動きの制限を改善すれば、筋肉の弱化が改善することもあります。
筋肉の弱化が痛みを引き起こしていることもあります。
大腰筋の弱化が腰痛や下肢痛を引き起こすケースをよく見かけます。
このような場合は、大腰筋の弱化に関連する場所にアプローチすることで大腰筋の弱化が改善し、動きも改善し、結果的に痛みが減少することがあります。
しかし、そのままにしておくと再び動きが制限され、筋肉の弱化が起こり、痛みが生じてしまいます。
そのため、動きが改善し、筋肉の弱化が改善したら、新たな動かし方や使い方の修正や再構築する必要があります。
身体状態の調整、適度に運動、適切な食事、適切な休息、より良い精神心理感情は、より健康な生活を送る上で大事なことです。
免疫力の向上や心身の安定性にも繋がります。
身体に侵入するウイルスを防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。
オステオパシーによる徒手療法で身体の助けになることもあります。
身体の痛みや不調でお悩みの方はご相談下さい。
当院リバランスでは、１人１人、その時の状態に合わせた施療を提供しています。
また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。
痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
お電話、または予約フォームからご予約できます。
当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）
03-6413-5562 または 予約フォーム こちらをクリック
現在決まっている休診及び時間変更です。
10月23日（土） 午後休診
10月30日（土） 休診
11月14日（日） 休診
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
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当院は予約制です。
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ReBaｌance（リバランス） 東急世田谷線上町駅徒歩３分 HP LINE
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オステオパシーのセミナー（勉強会）のご興味がある方はご連絡下さい。
講義と実習で２時間～２時間３０分です。
曜日や開始時間等はご相談下さい。
受講料は１５，０００円です。
少人数制で感覚的な部分がしっかりと身に付くようなものを考えています。
