今朝は息子と走る前に3km、息子と一緒に3km走りました。
昨日の世田谷246ハーフマラソン合同練習会での筋疲労が若干残っている感じでした。
シューズは、New Balance Prismで走りました。
軽くて、適度なクッション性で接地感も良いシューズです。
気に入っているので、色違いで2足持っています。
昨日は、箱根駅伝予選会が開催されたようです。
駿河台大学が初出場を決めました。
駿河台大学の方々、おめでとうございます。
朝走っている時によく見かける明治大学は、2位に3分以上の大差をつけての1位通過でした。
明治大学の方々、おめでとうございます。
予選会を通過した大学チーム、そしてシードの大学チーム、本戦での快走を期待しています。
選手たちの履いているシューズにも注目していましたが、ナイキが大多数でした。
そして、アディダス、ナイキ、ニューバランスを履いた選手は確認できましたが、他のメーカーは確認できませんでした。
午後からは、世田谷246ハーフマラソン合同練習会に参加しました。
可動を出すための動き作りや走動作の動き作り、体幹トレーニングをやり、その後にペース走をやりました。
走動作の動き作りは、毎日やるようにしているので、講師の方にも上手くできていると言われました。
これを上手く走りに繋げ、活かしていきたいと思います。
ペース走は1km4分のペースで途中まで走り、その後、4分30秒のペースで走りました。
最後の150mくらいは3分で走っている館澤選手について走りました。
久しぶりに30分間をそこそこのペースで走り、最後に良い感じのスピードで走れたと思います。
ご指導頂いたTwoLapsの新田コーチ、村島選手、館澤選手、ありがとうございました。
世田谷246ハーフマラソンの前にMDCの1500mがあります。
記録更新を目指して、しっかり走りたいと思います。
身体状態の調整、適度に運動、適切な食事、適切な休息、より良い精神心理感情は、より健康な生活を送る上で大事なことです。
免疫力の向上や心身の安定性にも繋がります。
身体に侵入するウイルスを防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。
オステオパシーによる徒手療法で身体の助けになることもあります。
身体の痛みや不調でお悩みの方はご相談下さい。
当院リバランスでは、1人1人、その時の状態に合わせた施療を提供しています。
また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。
痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
お電話、または予約フォームからご予約できます。
当日のご予約も可能です。(当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。)
03-6413-5562 または 予約フォーム こちらをクリック
現在決まっている休診及び時間変更です。
10月30日(土) 休診
11月14日(日) 休診
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
ご予約をご希望の方は、ご連絡下さい。
当院は予約制です。
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ReBalance(リバランス) 東急世田谷線上町駅徒歩3分 HP LINE
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平日(月~金)、土日祝
午前 9:00~12:00
午後15:00~20:00
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講義と実習で2時間~2時間30分です。
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受講料は15,000円です。
少人数制で感覚的な部分がしっかりと身に付くようなものを考えています。