ReBalance(リバランス)の日常

バイオファンクショナルインテグレーションによりオステオパシーの実践

故障の要因→不適切な動き

 オステオパシー治療院 ReBalance(リバランス)

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 【診療時間】

 午前 9:00~12:00

 午後15:00~20:00(木・土・日・祝:15:00~17:00)

 【休診日】

 不定休(セミナー等で休診及び時間変更となることがあります)

 当日のご予約も可能です。(当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。)

 

 現在決まっている休診及び時間変更です。

  10月25日(日) 休診

 

  

 昨日は久しぶりに走ることができました。

 朝に走り、夜のシャークスJr.の練習会で走り、駒沢公園から自宅まで走りました。

 今朝も走ったので、2日間で約20キロ走りました。

 順調にトレーニングは積めていると思いますが、もう少しスピード(ペース)を上げたトレーニングをしたいと思っています。

 

 「不適切な動き」もスポーツにおける故障の要因の1つです。

 これは、日常生活や仕事にも言えると思われます。

 誤った身体の動かし方をしていれば、身体への負担は大きくなります。

 同じような故障をする場合、不適切な動きが身に付いていることが多いです。

 ただ、時間をかけて身に付いているため、その動きが不適切とは自覚できません。

 そして、動きを修正することはなかなか難しく、時間が掛かります。

 そのため、より良い動きを早いうちに身に付けることが大事です。

 故障の痛みを解消しても、この不適切な動きを繰り返していれば、また痛みが出たり、故障に陥ったりしてしまいます。

 痛みを取るだけでなく、不適切な動きの修正を行うことが必要です。

 

 何らかの症状がある場合は、早めに対処することをお勧めします。

 オステオパシーの施術は、自律神経系により良い影響を与えることができます。

 痛みや不調でお困り、お悩みの方はご相談下さい。

 

 当日でも、ご予約は可能です。

 お電話にて、ご予約下さい。

 痛みや不調でお困り、お悩みの方はご相談、ご連絡下さい。

 

 お電話、予約フォーム、WEB予約(空き状況も分かります)からご予約できます。

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 合宿サポートや施術セミナーなど各種依頼や問い合わせは下記よりお願いします。

 こちらから

 

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  10月25日(日) 休診

 

 オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。

 様々な症状に対して効果があると考えられます。

 

 身体状態の調整、適度に運動、適切な食事、適切な休息、より良い精神心理感情は、より健康な生活を送る上で大事なことです。

 免疫力の向上や心身の安定にも繋がります。

 身体に侵入する細菌やウイルスなどの異物を防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。

 オステオパシーによる徒手療法が身体の助けになることもあります。

 身体の痛みや不調でお悩みの方はご相談下さい。

 

 当院リバランスでは、1人1人、その時の状態に合わせた施術を提供しています。

 また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。

 痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。

 

 当院の施術は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きと張力に着目したアプローチです。

 身体の動きと張力を変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。

 不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。

 放っておいても良くなりません。

 早めに対処することで回復も早くなります。

 

 痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。

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 ご予約をご希望の方は、ご連絡下さい。

 当院は予約制です。 

 1日のご予約は10名です。

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 ReBalance(リバランス) 東急世田谷線上町駅徒歩3分 HP LINE

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  午前 9:00~12:00

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  不定休(セミナー等で休診及び時間変更となることがあります)

 【支払い方法】

  下記の各種支払い方法が利用できます。

  現金/クレジットカード/楽天ペイ/せたがやペイ

 【施術料金】

  初検料:5,000円

  施術料:8,000円(中学生まで;5,000)

故障の要因→トレーニングの過剰

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  なし

  

 

 雨の影響で3日間走れていません。

 今朝は走る準備をして玄関のドアを開けたら雨が降り出したので走るのを止めました。

 雨の中で走るのは、レースとシャークスJr.の練習会の時だけです。

 何故なら、雨の中を走るのが嫌なのと、シューズが濡れることでシューズの劣化を促進しそうだからです。

 雨の日に走らないのは、トレーニングを継続する観点からすると駄目かもしれません。

 

 ぬけ症に限らず、陸上競技やランニングでは、様々な故障(障害)があります。

 足底筋膜炎、アキレス腱炎、腸脛靭帯炎などが主なものです。

 これらは、トレーニングの過程で起こるものです。

 トレーニングの過剰、不適切な動き、栄養の過剰や不足、休息不足などによって起こることが多いです。

 

 トレーニングの過剰は、故障の主な要因だと考えられます。

 集団でトレーニングをする場合、人によって適度、過剰、過少になる場合があります。

 適度な場合は走力の向上に繋がりますが、過剰の場合は故障に、過少の場合は走力の向上に繋がりません。

 個々人の状態に合わせた強度や量のトレーニングをすることが大事です。

 調子が良いと思われる時は、ついつい強度が高くなったり、量が多くなったりしてしまいます。

 そういう時こそ、強度や量に気を付けないといけません。

 

 何らかの症状がある場合は、早めに対処することをお勧めします。

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 身体の動きと張力を変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。

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ぬけ症(ぬけぬけ病)続き

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  なし

  

 

 今日も雨です。

 本当によく雨が降ります。

 昨日来院された患者さんに「先生、走れてますか?」と尋ねられました。

 10月末の1500m、11月のハーフマラソンに向けて、もう少し走れていないといけないのですが、雨の影響で予想外に走れていません。

 早く晴れて欲しいですね。

 

 ある選手のぬけ症(ぬけぬけ病)の話を聞き、「やっぱり左脚か~」と思いました。

 ぬけ症を患っている選手の多くが、左脚のぬけ感を訴えていると思われます。

 これには、身体発達、抑制系、制御系、警告系などが関係していると考えられます。

 これらを基に考えると、左脚の抑制が起こりやすいです。

 そして、その抑制により、筋出力にタイムラグが生じます。

 これをそのままにしておくと、力が入りにくいという現象が起こります。

 これが「ぬけ症」として自覚されるのでないかと私は考えています。

 

 これを改善及び解消するには、抑制された神経系や制御系をリセットする必要があります。

 これは、筋肉を緩めたり、ほぐしたりすることではリセットされません。

 リセットに必要なテクニックがあり、当院ではそれを使用しています。

 

 このリセットは、ぬけ症だけでなく、その他の様々な症状にもより良い効果があると思われます。

 

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 また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。

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 身体の動きと張力を変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。

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  施術料:8,000円(中学生まで;5,000)

抜け症(ぬけぬけ病)

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 今年の9月は雨が多いです。

 今朝は起きた時には雨が降っていなかったのですが、走る準備をしていたら雨音がし始め降ってきてしまい、走ることができませんでした。

 10月は余り降らないで欲しいです。

 

 日本の名古屋でアジア大会が開催されていますが、今一つ盛り上がりに欠けている気がします。

 アジア大会はオリンピックのアジア版だと思われる大会なので、放送は民放各社でやって欲しいと思いました。

 マラソンはテレビ放送がありましたが、競歩はテレビ放送がありませんでした。

 

 マラソンを走ったある選手が「抜け症(ぬけぬけ病)」を患っていることを報告していました。

 医学的には「動作特異性局所ジストニア」と言われているかもしれません。

 これは、陸上競技やランニングで比較的よく聞くようになった症状です。

 上手く力が入らない、力が抜けたような状態になる、などが主な症状です。

 陸上競技やマラソン、駅伝の放送を観ていると、「恐らくそうだな」と思われる選手を見かけることがあります。

 この症状は、筋肉などを緩めるような施術で改善することは少ないと思います。

 何故ならば、筋肉だけの問題ではないからです。

 筋肉を緩めるようなアプローチだけでなく、神経学的アプローチや機能的アプローチなどを含めたアプローチをする必要があると私は思っています。

 

 何らかの症状がある場合は、早めに対処することをお勧めします。

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 また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。

 痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。

 

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 身体の動きと張力を変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。

 不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。

 放っておいても良くなりません。

 早めに対処することで回復も早くなります。

 

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  午前 9:00~12:00

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  施術料:8,000円(中学生まで;5,000)

様々な症状に対して施術できます

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 今朝は雨が降っていたので、朝ランはお休みしました。

 一昨日の練習会で久しぶりにスピードを出して走ったため、大腿部のダメージが若干あります。

 ちょうど良い休息になりました。

 10月末の1500m、11月のハーフマラソンに向けて、トレーニングを積んでいく予定です。

 

 当院では、様々な症状に対して施術することができます。

 何故ならば、施術は身体の治癒力が上手く働くようにサポートするものだからです。

 あくまでも治すのは身体自体であり、施術はそれをサポートするものです。

 施術の効果の出方は、個々人で異なります。

 それは、その方の持つ治癒力が関係するからです。

 身体の治癒力が上手く働くように、その時に必要な部分に対して施術します。

 

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 様々な症状に対して効果があると考えられます。

 

 身体状態の調整、適度に運動、適切な食事、適切な休息、より良い精神心理感情は、より健康な生活を送る上で大事なことです。

 免疫力の向上や心身の安定にも繋がります。

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 当院の施術は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きと張力に着目したアプローチです。

 身体の動きと張力を変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。

 不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。

 放っておいても良くなりません。

 早めに対処することで回復も早くなります。

 

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  午前 9:00~12:00

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シャークスJr.の練習会

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 昨夜はシャークスJr.練習会でした。

 昨夜は、多くの選手が練習会に参加しました。

 8月くらいから入会した選手が増え、私が木曜日練習会だけの参加の関係で初めて会う選手たちも数名いました。

 ドリルでは、身体の動かし方などをアドバイスしました。

 その後の走トレーニングは、400m(78秒)を10本、200m(34秒)を5本でした。

 私は、400mのうち200mを一緒に10本走りました。

 一緒に走りながら、声掛けをしたり、選手のフォームや走動作を観察したりしました。

 腰痛で練習を離脱していた選手には、ランに活きるウォーキングのやり方と股関節周辺のストレッチをアドバイスしました。

 ストレッチやエクササイズは、個々人の状態に合わせてアドバイスするようにしています。

 これは、走トレーニングやドリルなどの様子や動きを見た上で判断して行うようにしています。

 私は、選手たちのサポートをしつつ、一緒に走トレーニングして私自身の走力を向上していこうと思います。

 

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 身体の動きと張力を変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。

 不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。

 放っておいても良くなりません。

 早めに対処することで回復も早くなります。

 

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  午後15:00~20:00(木・土・日・祝:15:00~17:00)

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身体が自ら治す

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 シルバーウィークが終わりました。

 シルバーウィークも変わらず仕事でしたが・・・。

 雨の日も多く、梅雨のような天気でした。

 ただ、涼しいのは良かったです。

 昨日は肌寒いくらいでしたが・・・。

 

 身体を良くしてくれる、治してくれるのは「身体自体の力」です。

 施術者が治すわけではありません。

 施術者は、「身体が自ら治すこと」をサポートするわけです。

 サポートとして、必要な部分に刺激を与えたり、調整したりするわけです。

 あたかも施術者が治しているように思われがちですが、治しているのは身体自体です。

 

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 身体の動きと張力を変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。

 不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。

 放っておいても良くなりません。

 早めに対処することで回復も早くなります。

 

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 当院は予約制です。 

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 ReBalance(リバランス) 東急世田谷線上町駅徒歩3分 HP LINE

 【診療時間】

  午前 9:00~12:00

  午後15:00~20:00(木・土・日・祝:15:00~17:00)

 【休診日】

  不定休(セミナー等で休診及び時間変更となることがあります)

 【支払い方法】

  下記の各種支払い方法が利用できます。

  現金/クレジットカード/楽天ペイ/せたがやペイ

 【施術料金】

  初検料:5,000円

  施術料:8,000円(中学生まで;5,000)