今朝は走る準備をして外に出ると、雨が降り出しました。 そのため、朝ランはお休みしました。 通常、陸上やマラソンの大会は雨が降っても開催されます。 しかし、雨が降る日は練習はお休みにしています。 明日は当院を会場に、セラピューティクスのセミナー…

今朝の朝ランは仙川沿いへ。約５０分間走ってきました。 先日のセミナーの最終日にチェック＆施療を受けたので、少々質及び量を落としています。 少しずつ質及び量共に上げていく予定です。 世田谷２４６マラソンの案内を息子が小学校から貰ってきました。 …

６月２２日（土）～２５日（火）の４日間、大磯で『オステオパシーバイオダイナミクスフェーズ６』を受講してきました。 今年、２度目の大磯でした。 初日、雨の予報だったので、雨が降る前到着しようと思って家を出ました。 二宮駅に着いた時は雨が降ってい…

今朝は和田堀公園のトラック（済美山陸上競技場）まで行き、１０００メートルプラス２００メートル２本をやりました。 和田堀公園までランで約２５分。 競技場に到着し、すぐに１０００メートル。３分２０秒でした。 前に下高井戸運動場で走った時よりも余裕…

昨夜は有志で集まってオステオパシーの練習会＆検討会でした。 もう５年以上続いています。 互いにワークをして、その後、ワーク時やセミナー内容や日々の臨床での疑問を検討しました。 検討する時には、長崎の先生もSkypeで参加されました。 スキルアップの…

今朝も昨日と同様に３０分間走の後に、息子と一緒に３．５キロラン。 走り終わると、２人とも汗だくです（笑） 姿勢はある問題の結果であり、そして二次的及び三次的な症状につながる問題にもなります。 先日もお子さんの姿勢の悪さ（不良姿勢）を親御さんか…

暑い毎日が続いています。 まだ６月なので、夏にどのくらい暑くなるかちょっと心配です。 水やミネラルの補給をしっかりする必要があります。 体調を崩さないように注意が必要です。 今朝は３０分間の時間走の後、息子と一緒に３．５キロラン。 途中で１００…

今朝の朝ランも６０分間の時間走。 神田川沿いを走り、途中で下高井戸運動場で２００メートルのダッシュを３本やりました。 今現在、２００メートルをどのくらいで走れるか知りたかったので走ってみました。 １本目が３３秒でした。ついでにあと２本走り、３…

今朝の朝ランは６０分間の時間走。途中で３０秒間のダッシュを５本やりました。 距離や時間は少しずつ増えてきたので、スピードを上げるための練習も取り入れていこうと思っています。 今の練習の成果は秋に出てくれると思います。 故障だけには十分注意しな…

今日は朝から雨です。 残念ながら朝ランはお休み。しっかりと休息。 通勤時は雨も強く、大変でした。 帰宅する頃には、止むか、弱まって欲しいですね。 今日来院された患者さんですが、施療の途中から爆睡でした。 その後もしばらく休息として寝ていてもらい…

今朝は６０分間の時間走。 祖師谷公園から仙川沿いを丸子川親水公園付近まで走り、砧公園付近を経由して自宅まで。 後で地図で距離を計測してみると、約１３キロでした。 １０キロを超えたあたりから、脚に違和感と重さと疲労感が・・・。まあまだ仕方ないで…

良い天気です。 今朝は下高井戸運動場で１０００メートルを２本走りました。 １本目は今現在どのくらいで走れるか、２本目はラスト１００メートルで追い込めるかを意識して走ってみました。 １本目は３分２３秒、２本目は３分３２秒でした。 １本目はもう少…

昨日は帰宅した頃から雨が降り始めました。 今朝は雨も止んでいたので、朝ランを行うことができました。 昨日同様に、３０分間ランの後、息子と一緒に３．５キロラン。 息子は体力及び走力も向上しているらしいです。 サッカーの練習の時に１０分間走をやっ…

今朝は雨も止んでいたので朝ランへ。 ６時に出発して３０分ランの後、息子と一緒にラン。 今朝はちょっと半袖では肌寒かったですが、しばらく走ると汗だくになりました。 当院には様々な症状の方が来院されます。 どんな症状の場合でも、施療は指示に従って…

昨夜から降り始めた雨が止みません。 雨も意外と強く降っています。 自転車通勤のため、雨が降ると通勤が大変です。 そして、昨日から肌寒いくらいの気温になりました。 先日までは暑いくらいの天候だったのに・・・・。 これだけ気温差があると、自律神経系…

今朝は雨が降っていたので、朝ランは無し。瞑想とストレッチをしました。 瞑想は毎日やるようにしていますが、５～２０分程度です。 土曜、日曜、祝日も昼休みはありますが、９時～２０時まで仕事をしています。 以前は土曜、日曜、祝日は９時～１６時までで…

今朝は二度寝をしてしまい、朝ランは２０分間。 走った時の動きの感じはまずまずでした。 当院には様々な症状を訴える方が来院されます。 症状を引き起こしている問題は様々な領域にあります。 全ての領域が関連して症状を引き起こしています。 肉体だけを施…

今朝はノーラン。瞑想とストレッチをしました。 左下腿部に違和感があったのですが、すっかり解消しました。 明日は息子と走る予定です。 雨が上がると良いのですが・・・。 昼前くらいから雨が降り始めました。 『強い雨に注意』のお知らせが何度も届きまし…

今朝は余りペースを上げずに５０分の時間走。 ３０分を過ぎたくらいから、動きが良くなってきました。 昨年出場した『グリーンリボンランニングフェスティバル』の案内が届きました。 勿論出場を予定しています。 ファミリーランと１０キロもしくはハーフマ…

６月１日（土）～４日（火）の４日間、バイオエナジェティックオステオパシーセミナーを受講してきました。 会場は恒例の大磯プリンスホテルで、講師はトム先生でした。 バイオダイナミクスオステオパシー、そしてオステオパシーの本質的な部分の講義を中心…