2019-06-16から1日間の記事一覧

昨日は大雨、今日は一転して快晴で暑かったですね

その他 #ボディケア

今朝の朝ランは６０分間の時間走。途中で３０秒間のダッシュを５本やりました。距離や時間は少しずつ増えてきたので、スピードを上げるための練習も取り入れていこうと思っています。今の練習の成果は秋に出てくれると思います。故障だけには十分注意しな…