今朝は砧公園で朝ラン。 サイクリングコースを２周。 １周のタイムは、今までで最速でした。 本日開催された『キヌクロ』の準備がされていました。 来年開催されれば、参加したいと思います。 息子も参加させたいと思います。 ８月も今日で終わりです。 ９月…

今朝は桜上水～甲州街道～仙川沿い～世田谷通り～東農大前を経由して農大通りを走りました。 約８０分間のラン。ハーフマラソンに向けて少し走る時間や距離を増やす予定。 途中、千歳烏山付近を走っていると、雨がポツポツと。 止むかな～と思って走っていま…

今朝は明大前～甲州街道～八幡山を走りました。 途中、甲州街道のバス停に置いてあるベンチで横になって寝ている人が・・・。 平和だ～（笑） 今日は世田谷２４６ハーフマラソンの抽選発表でした。 抽選の結果、ハーフマラソン、健康マラソン５キロ、親子２…

ここ数日は、朝夕、少しですが涼しく感じます。 まだまだ日中は暑いですが・・・。 ９月及び１０月は、オステオパシーの海外セミナー及び国際セミナー、その他行事により休診日が多くなっております。 より良い施療を提供できるように、しっかりと学び、スキ…

今朝は朝ランに行く時間に雨が降ってきたので、朝ランはお休み。 その後、すぐに止んだようですが・・・。 一昨日、昨日と砧公園でのランがまずまずの強度だったので、ちょうど良い休息になりました。 昨日は当院リバランスを会場にセラピューティクス主催『…

今朝は砧公園で朝ラン。 サイクリングコースを３周走りました。 ２周で止めようかと思いましたが、２周目が意外と走れたので、そのまま３周目に。 結果、１周目からまずまずのスピードを維持して走れました。 あとは、周回を増やしたいところです。 そのため…

今朝は４０分間ラン。 走ろうとして外に出ると雨が・・・。 お休みにしようかと思いましたが、シューズを履き替えてランへ。 履き替えている間に雨は上がっていました。ほんの一瞬だったみたいです。 そして、走り終わると雨に。 通勤時も雨に降られ、カッパ…

グリーンリボンランニングフェスティバルにエントリーしました。 昨年に引き続きのエントリーです。 今回は、親子２．５キロランと１０キロランにエントリーしました。 大会に向けて、しっかりと練習を継続していこうと思います。 当院ではオステオパシーを…

今朝は３０分間ランの後、息子と一緒に３．５キロラン。 ６０分くらい走ると、汗だくです。 秋の大会に向けて、効率的にトレーニングを継続したいと思います。 オステオパシーや徒手医療の知識や技術の修得（習得）も効率的に学んでいくことが必要だと思いま…

今朝は朝ランの時間に雨が降っていたため、朝ランはお休みしました。 通勤時には雨も止み、日中は良い天気でした。 夕方に一気に空が暗くなり、その後、大雨に・・・。 これだけ天気が一変すると困りますね～。 山口に行っていた娘と息子が昨夜帰宅しました…

昨夜は８月５日に開店した経堂の『Toys』に行き、美味しいお料理とお酒を楽しみました。 お料理も美味しく、心地の良い空間でした。 また行きたいと思います。 当院では『オステオパシー』を実践しています。 この『オステオパシー』は『自然療法』の１つだ…

今朝は起きたら６時３０分。 この時間からでは走りには行けない・・・。 目覚ましのアラームは無意識に止めていたみたいです。 でも６時３０分に起きれて良かったです。 寝過ごして、始業時間に間に合わないと困りますから・・・。 今日までがお盆休みの方も…

今朝の朝ランは砧公園へ。 サイクリングコースを走っていると、後ろから軽快な足音が・・・。よけると抜かれました・・。 女性ランナー２人だったので、そのままついて走ってみました。 コーチらしき人がタイムを計測していて、よく見ると、実業団ランナーで…

今朝は朝ランに行こうと準備をして自宅のドアを開けると、雨が降っていたので、走るのを中止し、体幹トレーニングなどを行いました。 通勤時には雨も止みましたが、台風の影響か、１日中、風は強かったですね～。 当院では、クレジットカードやPayPay（ペイ…

今朝は朝ランに出掛けました。 久しぶりに世田谷通りを走りました。 走り終わると、どこにこれだけの水が・・・、というくらいに汗が出ています。 脱水などには、十分に気をつける必要があります。 施療により、症状が治まったり、パフォーマンスが上がった…

今日は変な天気です。 雨が降ったり、止んだり・・・。 今朝も雨が降っていたため、朝ランはお休みしました。 通勤の時には、雨も止んでいたのですが、その後は降ったり、止んだり・・・。 台風も近づいているようで、早々に新幹線の運休も発表されました。 …

今朝は通勤の時に雨に降られてしまいました。 治療院に着いてから、更に雨が強くなりましたが、昼前には止みました。 ８月１０日（土）午後～１２日（月）に当院を会場に『頭蓋オステオパシー基礎』セミナーを開催し、講師を務めました。 受講者は、頭蓋オス…

今朝は下高井戸運動場へ。 インターバル走で、２００メートルを３本。３５秒、３５秒、３５秒でした。 明日は『頭蓋オステオパシー基礎セミナー』の講師を務めるため、午後から休診となります。 明後日及び明々後日もセミナー講師のため休診となります。 ご…

暑い日が続いています。 今朝の朝ランは、仙川沿いへ。 山口で走った時から時々キャップを使用しています。 サングラスとキャップの相性があるみたいで、今日はちょっと良くない感じでした。 パスポートの有効期限が残りわずかだったので、昼休みに更新申請…

８月１日（木）～５日（月）まで夏季休業を頂きました。 実家のある山口県に行ってきました。 山口も暑かったです。 １日、７時２０分の羽田発山口宇部着の飛行機のため、経堂発の始発に乗って出発。 飛行機は満員でした。息子は飛行機が飛び立ってすぐに寝…

明日８月１日（木）～５日（月）まで夏季休業とさせて頂きます。 夏季休業中もご予約のご連絡は可能です。 お電話、予約フォームにてご連絡下さい。 予約フォームやお問い合わせフォームからのご連絡は、少々時間がかかるかもしれません。 ご了承下さい。 ど…

今朝の朝ランは、２０分ランの後、息子と一緒に３．５キロラン。 朝から暑いため、走り終わると汗だくです。 ランの時は、サングラスを着用しています。 気分や天候によって使い分けています。 今日はスワンズのスプリングボックで走りました。 『Healing th…

今朝も砧公園まで行き、公園内のサイクリングコースを走りました。 今日は４周。１周毎にタイムを計り、１周毎にペースを上げて走りました。 フォームにも気を付けて走るようにしています。 東京マラソンに都民枠でエントリーしました。 出走できるかは抽選…

今朝も朝は雨が降っていたため、朝ランには行かず・・・。 明日は走りたいですね～。 通勤する頃には雨は止んだので良かったです。 その後、すっかり晴れ、暑いくらいになりました。 現在、交通事故に遭われた方が通院されています。 交通事故による外傷は、…

昨日は、昼にも雨に降られ、夜の帰宅時にも雨に降られました。 干していた洗濯物や布団も濡れてしまったようです。 先日購入した布団乾燥機が大活躍だったそうです。 急に降られると、困りますね～。 今朝は雨は止んでいましたが、道路が濡れていたため、朝…

今朝の朝ランは、久しぶりに砧公園へ。公園内のサイクリングコースを２周走りました。 このコースは、多くのランナーやジョガーがいらっしゃいます。 適度なアップダウンもあり、そして自然の中を走るので、気持ちが良いです。 また走りに行こうと思います。…

今朝の朝ランは、松沢の外周に行きました。 松沢の外周は約２キロです。今日は４周走りました。 明治大学の選手も走っていました。 あっという間に抜かれ、差がついてしまいました・・・。 色々な作業を同時並行で進めています。 仕事はもちろん、テキストの…

今朝は和田堀公園（済美山陸上競技場）に行き、１０００メートルを２本走りました。 １本目は息子と一緒に、息子のペースに合わせて走りました。 タイムは４分２３秒でした。息子はタイムにちょっと不満そうでした。 ２００メートルをジョグでつないで、２本…

２１日（日）も仕事の帰りに『経堂まつり』によって帰りました。 再び『魚ケン』さんに行き、鯖の串焼きと烏賊の串焼きと日本酒『天明』を食しました。 美味しかったです。今度はお店にも行ってみようかと考えています。 昨日はブログが書けず・・・。 今朝…

昨日は仕事の帰りに、農大通りで開催されている『経堂まつり』によって帰りました。 息子が阿波踊りをやっているので、それを見るのも目的でした。 農大通りに着き、『魚ケン』さんで日本酒と鯨の串焼きと海老の串焼きを買いました。 美味しかったです。 今…