ヤゴからトンボになり、今朝、飛んで行ってしまったようです。 残念ながら、観察はできず・・。殻だけが残っていました。 前日のように、玄関に入れておけば良かったな～と思いました。 明日も診療しています。 ご予約をご希望の方は、お電話にてご連絡くだ…

今朝は雨が降っていたため、朝ランはお休み。 昨夜、飼育しているヤゴが棒に登っていたので、今朝にはトンボになるかと思い、定期的に観察していました。 今朝５時に見ると、また水の中に戻っていました。 息子も昨夜の状況を見ていたため、早起きして見に来…

今朝は６０分間の時間走をしました。 赤堤通り～旧甲州街道～仙川沿い～城山通り～森繁通りを走りました。 先日購入した『ハンゾーU-V２』を履いて走りました。 前モデルと比べると、クッション性や履き心地が良い気がします。 ただちょっと重さを感じ、スピ…

今朝は久しぶりに走ることができました。 ３日間走らなかったので、走り始めた時に若干身体が重い感じがしました。 ２０分間走った後、息子と一緒に３．５キロラン。 走り終わった時には、２人とも汗だくでした。 今日は久しぶりに晴れ間も見られました。こ…

今朝も雨のため走れず・・・。 もう３日も走っていません。 明日は走りたいですね。 昨日、息子はドッジボールの都大会へ。経堂ドッジボールクラブ ４試合中１試合しか出場できなかったみたいです。 試合に出れず、悔しかったようです。 この悔しさをばねに…

今朝も朝は雨。朝ランはお休みしました。 明日は走りたいですね～。 オステオパシー徒手治療は、あらゆる症状に対して使用されています。 筋骨格系疾患はもちろん、心肺系、神経系、泌尿生殖系、胃腸系、免疫系の症状や障害に対しても有効性を実証する研究や…

今朝は雨のため、朝ランはお休み。 新しいシューズを履いて走れず残念・・・。 日曜日ですが、今日も診療しています。 明日も祝日ですが、診療しています。 ご予約をご希望の方はご連絡下さい。 空き時間を使って資料の翻訳と打ち込みをしています。 読み直…

今朝は５０分の時間走の後、息子と３．５キロラン。 まずまず走れました。 ランの後のダッシュ勝負は息子の勝ちでした。 注文していたニューバランスのハンゾーUが届きました。 ハンゾーUV2と言うらしいです。ニューバランスのページ デザインもソール部分も…

今朝は雨が降っていたこともあり、朝ランはお休みしました。 今日はのんびりと休息しました。 休息をとることは、身体を回復させる上で必要です。 ７月になっても涼しい日が続いています。 ７月は今のところ休診日はありません。 急遽、休診となることもある…

今朝は和田堀公園（済美山陸上競技場）まで行き、１０００メートル＋２０００メートル。 今日のシューズはニューバランスのハンゾーC。 朝起きた時は時間走（距離走）をしようと思っていました。 体操などの準備をして、走り始めると、和田堀公園に行こうと…

今日も息子と一緒に朝ラン。息子とのランの前に３０分間の時間走。 ちょっと肌寒かったですが、走り終わると汗だくです。 走るのは、気持ちいいですね～。 オステオパシーには様々なテクニックがあります。 テクニックの例としては以下の物があります。 ・高…

今朝は息子と一緒に朝ランの日なので、一緒に走る前に２０分間ラン。 今日は親子してアディダスのウェア。 秋の大会に向けて、今の時期は走り込みです。 ２人とも記録の更新を狙っています。 ７月になりましたが、先日から涼しい日が続いています。 涼しいと…

今朝の朝ランは仙川沿いへ。 約４０分間の時間走。途中で１００メートル程度の流しを３本。 最近は時間走（距離走）が中心になっています。 そろそろインターバルやビルドアップなどのトレーニングもしようと思います。 当院は世田谷区内はもちろん、杉並区…

今朝は朝から雨・・・。朝ランはお休みしました。 雨も降って、肌寒いです。 今年は気温の変化が激しい感じがします。 体調を崩さないように気を付けないといけません。 雨だと自転車通勤は辛いです。 カッパを着て、雨除けに色の薄いサングラスを着用して通…

今朝は３０分間の時間走をしました。 ここ数日、ちょっと肌寒いくらいです。 今日はお子さんの来院が多かったです。 訴えられる症状は様々です。 今日来院されたお子さんは、施療の途中から爆睡。 施療後もしばらく寝てもらい、起きてきて一言「気持ち良かっ…

今朝は６０分間の時間走をしました。 赤堤通り～甲州街道～仙川沿い～成城学園前～城山通りを走りました。 今日のシューズはニューバランスのハンゾーCでした。 時間走（距離走）の時は、ハンゾーCかハンゾーTを履いています。 またはアディダスのアディゼロ…

今朝は、雨が降っていたので、朝ランはお休み。 瞑想、ストレッチ、チューブトレーニングの後、資料の打ち込みをしました。 『クラニアルオステオパシーによるヒーリング（Healing through Cranial Osteopathy）』のチャプター４の翻訳がようやく一段落しま…

今朝は３０分間ランの後に、息子と一緒に３．５キロラン。 途中で１００メートル程度の流しを３本やりました。 次の大会出場は９月以降なので、それまでは練習を積み重ねていきます。 施療では、入り口となる部位にコンタクトして、バランスを取ります。 そ…

今朝は雨が降っていたため、朝ランはお休みしました。 瞑想とストレッチをした後、資料の打ち込みをしました。 自宅で仕事をすることは殆どありませんが、進めておかないといけない案件なので、少しずつやるようにしています。 世田谷２４６マラソンの申し込…

昨日、今日は、朝ランの時間には雨が降らず（時々小降りでしたが）、走ることができました。 ランの時には、気分や身体の状態、天候や練習の内容によって、シューズやウェアやサングラスを使い分けています。 どんな天候の時でもサングラスの着用は必須です…

今朝は走る準備をして外に出ると、雨が降り出しました。 そのため、朝ランはお休みしました。 通常、陸上やマラソンの大会は雨が降っても開催されます。 しかし、雨が降る日は練習はお休みにしています。 明日は当院を会場に、セラピューティクスのセミナー…

今朝の朝ランは仙川沿いへ。約５０分間走ってきました。 先日のセミナーの最終日にチェック＆施療を受けたので、少々質及び量を落としています。 少しずつ質及び量共に上げていく予定です。 世田谷２４６マラソンの案内を息子が小学校から貰ってきました。 …

６月２２日（土）～２５日（火）の４日間、大磯で『オステオパシーバイオダイナミクスフェーズ６』を受講してきました。 今年、２度目の大磯でした。 初日、雨の予報だったので、雨が降る前到着しようと思って家を出ました。 二宮駅に着いた時は雨が降ってい…

今朝は和田堀公園のトラック（済美山陸上競技場）まで行き、１０００メートルプラス２００メートル２本をやりました。 和田堀公園までランで約２５分。 競技場に到着し、すぐに１０００メートル。３分２０秒でした。 前に下高井戸運動場で走った時よりも余裕…

昨夜は有志で集まってオステオパシーの練習会＆検討会でした。 もう５年以上続いています。 互いにワークをして、その後、ワーク時やセミナー内容や日々の臨床での疑問を検討しました。 検討する時には、長崎の先生もSkypeで参加されました。 スキルアップの…

今朝も昨日と同様に３０分間走の後に、息子と一緒に３．５キロラン。 走り終わると、２人とも汗だくです（笑） 姿勢はある問題の結果であり、そして二次的及び三次的な症状につながる問題にもなります。 先日もお子さんの姿勢の悪さ（不良姿勢）を親御さんか…

暑い毎日が続いています。 まだ６月なので、夏にどのくらい暑くなるかちょっと心配です。 水やミネラルの補給をしっかりする必要があります。 体調を崩さないように注意が必要です。 今朝は３０分間の時間走の後、息子と一緒に３．５キロラン。 途中で１００…

今朝の朝ランも６０分間の時間走。 神田川沿いを走り、途中で下高井戸運動場で２００メートルのダッシュを３本やりました。 今現在、２００メートルをどのくらいで走れるか知りたかったので走ってみました。 １本目が３３秒でした。ついでにあと２本走り、３…

今朝の朝ランは６０分間の時間走。途中で３０秒間のダッシュを５本やりました。 距離や時間は少しずつ増えてきたので、スピードを上げるための練習も取り入れていこうと思っています。 今の練習の成果は秋に出てくれると思います。 故障だけには十分注意しな…

今日は朝から雨です。 残念ながら朝ランはお休み。しっかりと休息。 通勤時は雨も強く、大変でした。 帰宅する頃には、止むか、弱まって欲しいですね。 今日来院された患者さんですが、施療の途中から爆睡でした。 その後もしばらく休息として寝ていてもらい…