今朝の朝ランは６０分間の時間走。途中で３０秒間のダッシュを５本やりました。
距離や時間は少しずつ増えてきたので、スピードを上げるための練習も取り入れていこうと思っています。
今の練習の成果は秋に出てくれると思います。
故障だけには十分注意しながら、練習を積んでいこうと思います。
昨日の天気が一転して今日は快晴、そして暑くなりました。
昨日の帰宅時は雨も止んでいましたが、深夜は雷もなり、雨の強かったみたいです。
私は寝ていたので、雷や大雨は知りませんでしたが・・・。
１日で１０度くらい違うと、身体に負担が掛かります。
自律神経系を介して、様々な悪影響を出す可能性があります。
体調を崩される方も多々いらっしゃるようです。
ご注意ください。
身体に違和感や痛みや体調不良があれば、早めにケアをすることをお勧めします。
６月はセミナー受講で休診となる日があります。
休診日の前後は予約が込み合うことが予想されます。
ご予約をご希望の方はお早めにご連絡下さい。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
現在決まっている休診及び時間変更です。
６月３０日（日） 休診（セミナー講師）
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当院は予約制です。
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