今日も蒸し暑いです。 いつまでこの暑さは続くのでしょうか？ 早くもう少し涼しくなって欲しいものです。 私は「生体機能的統合（Bio Functional Integration：BFI）」という考え方の下でオステオパシーの施術を行なっています。 BFIでは、症状や病名に対し…

昨日、今日と蒸し暑い日になりました。 数日前が涼しかったので、余計に蒸し暑く感じるのかもしれません。 急激な気温の変化は身体に大きな負担を掛けてしまいます。 特に自律神経系の影響は大きいと思われます。 その結果として、体調を崩してしまう場合も…

昨日、一昨日と涼しいくらいでしたが、今日は蒸し暑い感じがします。 急激な気候の変化で体調を崩してしまった方もいらっしゃることでしょう。 様々な要因によって、身体の対応力や適応力が低下している方が多くなっているように思えます。 要因の１つにワク…

「食べる時間でこんなに変わる 時間栄養学入門」（ブルーバックス）を読み始めました。 「時間栄養学」という用語に興味を惹かれて読んでみようと思いました。 目次は以下です。 第１章 体内時計とはなにか 第２章 時間栄養学 第３章 食物繊維を摂るタイミン…

一昨日から急に涼しくなりました。 急激な気温の変化で体調を崩してしまった方もいらっしゃるかもしれません。 体調を崩してしまった場合は、早めの適切な対処をお勧めします。 対処が遅かったり、間違った対処によって、不調が長引いてしまうことも有り得ま…

今日の午前は「世田谷２４６ハーフマラソンランニングクリニック」に参加してきました。 今回で３回目、１０ｋｍのタイムトライアルでした。 １０ｋｍのタイムトライアルで規定タイム以内で走ると、世田谷２４６ハーフマラソンの出走権が獲得できます。 私は…

９月に入ってから、毎週金曜日に天気が悪い気がします。 明日は午前に世田谷２４６ハーフマラソンランニングクリニックがあるので、雨は降らないで欲しいです。 昨夜はシャークスJr.の練習会へ行きました。 昨日は息子はテスト期間で勉強のため不参加でした…

昨夜は月に１回の恒例「オステオパシー検討会＆練習会」でした。 まずは日々のオステオパシー臨床で起こったことや疑問をシェアして、それについて話し合いました。 その後、ワークをしました。 前回、今回と各々の感じているものや感じていることをシェアす…

今朝は砧公園サイクリングコースに走りに行きました。 漸く少しずつ走る時間＆距離が増えてきました。 と言っても、まだ１０ｋｍくらいですが・・・。 １１月のハーフマラソンのレースまでに、もう少し増やしたいところです。 砧公園に行くと、多くのランナ…

９月も中旬を過ぎましたが、まだまだ暑い日が続いています。 天気予報では、まだまだ暑い日が続く予報となっています。 体調を崩さないように気を付けないといけません。 １回の施術時間や施術毎の間隔は、１人の患者さんでも異なりますし、患者さん各々で異…

昨日は「「世田谷区中学対抗陸上競技大会」に息子が出場したので観戦に行きました。 息子は１５００ｍと８００ｍに出場しました。 こそっと見に行くつもりでしたが、到着した時に１５００ｍの招集をしているところに出くわしてしまい、あっさりと見に行った…

昨夜は「オステオパシー塾」でした。 今までに学んだことの統合、そして日々の疑問の解消のための勉強会です。 用語と現象と感触の融合及び統合も目的としています。 昨夜は、「その日の施術の終わりのサインの感触」や「整うとは」についてやりました。 そ…

今日の午前は「世田谷２４６ハーフマラソンランニングクリニック」の２回目に参加してきました。 昨日は雨が降っていましたが、今日は止んで良かったです。 ただ蒸し暑かったです。 今回は「股関節の可動」がテーマでした。 ウォーミングアップドリルをやり…

昨夜はシャークスJr.の練習会へ行きました。 メインコーチが不在のため、選手たち中心で練習を行いました。 まずは、ハードルドリルをして、その後にスプリントドリルをやりました。 そして、走練習を行いました。 ２つのグループに分かれて行い、１人は週末…

オステオパシーの探求及び探究を続けています。 セミナーを受講することもしていますが、書籍を読むこともしています。 ただ、翻訳されている書籍は余り数が多くありません。 また、私自身が重要だと思う書籍は翻訳出版されていないものが多いです。 そのた…

９月も中旬になりましたが、相変わらず暑い日が続いています。 お水とミネラルをしっかり摂り、体調を崩さないようにしましょう。 先日のシャークスJr.の練習会の時、ダウンジョグをしている時に選手と話していました。 水分はなるべくお水で摂るようにし、…

火曜日の朝ランは息子と一緒に走るのですが、今朝は息子が来週の中間考査に向けて勉強をするということで１人で走りました。 少しずつ涼しくなっている気がしますが、まだまだ暑いです。 １１月のハーフマラソンに向けて走る距離＆時間を増やしたいところで…

体調を崩したり、風邪を引いてしまったりする方が多いようです。 新型コロナワクチンを接種されている方の方が、新型コロナやインフルエンザなどに感染したり、体調不良に陥っている場合が多いように思われます。 オステオパシーの施術は、神経系や循環系に…

昨日、ランニングクリニックに参加しましたが、相変わらず、マスクをしている方や「新型コロナが～」と言っている方がいました。 感染することが悪いわけでもなく、感染するしないは自身の免疫機能が関係すると考えられます。 現在行われている検査では、身…

今日は午前に「世田谷２４６ハーフマラソンランニングクリニック」に参加してきました。 １１月に開催される世田谷２４６ハーフマラソンに向けての準備として、毎年参加するようにしています。 今年も講師は世田谷区を拠点に活動しているTWOLAPSの方々が務め…

昨夜はシャークスJr.の練習会で大蔵の陸上競技場へ行きました。 長めにしっかりと動き作りのドリルをやりました。 私は上手くできていない動きや注意すべきことをアドバイスしました。 動き作りのドリルの後は、走練習でした。 走練習は３つのグループに分か…

痛みや症状がある場所を、どうしても気にしがちになってしまいます。 その場所を施術することも多いと思われます。 しかし、長い間続いている場合や何度も繰り返している場合は、痛みや症状がある場所は単なる結果だと考えられます。 痛みや症状がある場合、…

今朝は砧公園のサイクリングコースに走りに行きました。 １１月にハーフマラソンにエントリーしているので、徐々に走る時間と距離を増やすようにしています。 走る距離や時間が長くなる時は、走るペースが余り速くならないようにしています。 今朝は砧公園ま…

昨日は、ランニング（陸上競技）の大会で知り合ったランナーの方が来院されました。 脚等の痛みはもちろん、動きの不具合もあったようです。 まず身体全体をチェックしました。 傾聴と可動検査の後、大腰筋の筋テストをしました。 両側共に筋弱化していまし…

今朝は朝から雨だったので、朝ランはお休みしました。 その後、雨が強くなってきました。 息子は、雨の中を通学するのは嫌そうでした。 私が通勤する時も雨は強く、カッパを着て自転車で通勤しました。 先日よりは少し涼しかったですが、この時期にカッパを…

昨日は「M×Kディスタンスチャレンジ」の１５００ｍに出場してきました。 M×Kへの出場は久しぶりでした。 今回は目標タイムを同じタイムにしたので、息子と同じ組での出走になりました。 ペースメーカーの１人は、知り合いの東京大学大学院の森田君でした。 …

昨夜はシャークスJr.の練習会で大蔵に行きました。 その前の時間に練習していたBEAT ACのコーチの方に会いました。 先日の大会の時に調整したBEAT ACの選手ですが、高校の練習会へ行った時にしっかりと走れたということでした。 足部の痛みや違和感が続いて…