９月に入ってから、毎週金曜日に天気が悪い気がします。
明日は午前に世田谷２４６ハーフマラソンランニングクリニックがあるので、雨は降らないで欲しいです。
昨夜はシャークスJr.の練習会へ行きました。
昨日は息子はテスト期間で勉強のため不参加でした。
会計を済ませ待っていると、前の時間に練習されていたパラアスリートの伴走されt利している中田さんにお会い、少し話をしました。
練習が始まる前に飯島コーチに息子の９月１７日のレース結果を報告し、今後の練習内容についての話もしました。
ジョグ→動き作り＆スプリントドリル→１０分間走→走練習でした。
走練習は１２００ｍを４本のAグループと８００ｍ＋４００ｍ＋２００ｍ＋４００ｍ＋２００ｍのBグループの２グループに分かれてやりました。
私はBグループで一緒に走りました。
８００ｍはAグループの１２００ｍと一緒に走りました。
走り始めて１００ｍくらいのところで、「ちょっと遅いな」と思いました。
案の定、２００ｍの通過で２秒くらい遅かったです。
徐々にペースを上げ、少し遅れて４００ｍを通過し、そのままのペースで８００ｍまで走りました。
その後は、４００ｍを７２秒、２００ｍを３５秒の設定でしたが３７秒で走り、２回目の４００ｍは７５秒、２００ｍは３７秒でした。
ここは私が引っ張るように走りましたが、全てを引っ張れたのは最初の４００ｍだけで、他は途中までしか引っ張れませんでした。
設定タイムから少々遅れてしまいましたが、練習は目的通りできたと思います。
走り終わったら、TWOLAPS KIDSの子たちがまだ練習をしていたので、１５０ｍ３本を一緒に走らせてもらいました。
TWOLAPS KIDSの子供たちの一緒に走るのは、楽しかったです。
そこそこ強度の強い練習をしましたが、以前に比べて疲労が残らなくなっている気がします。
これは故障等をせずに練習が継続できているからだと思われます。
レースで良い結果が出てくれると良いのですが・・・。
当日でもご予約は可能です。
痛みや不調でお悩みの方はご相談、ご連絡下さい。
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現在決まっている休診及び時間変更です。
９月２３日（土） 午前休診
９月３０日（土） 午前休診
身体状態の調整、適度に運動、適切な食事、適切な休息、より良い精神心理感情は、より健康な生活を送る上で大事なことです。
免疫力の向上や心身の安定にも繋がります。
身体に侵入するウイルスなどの異物を防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。
オステオパシーによる徒手療法が身体の助けになることもあります。
身体の痛みや不調でお悩みの方はご相談下さい。
当院リバランスでは、１人１人、その時の状態に合わせた施術を提供しています。
また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。
痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。
当院の施術は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
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放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切であり、早めの回復に繋がります。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
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ReBalance（リバランス） 東急世田谷線上町駅徒歩３分 HP LINE
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