今日で仕事納めです。 今年もありがとうございました。 色々と成長できた1年だったと思います。 来年もどうぞ宜しくお願い致します。 年始は１月４日（土）午後から診療致します。 痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。 放っておいても良くなりません。…

昨日はお休みを頂き、立川の昭和記念公園で開催された『イヤーエンドマラソン』に参加してきました。 昨年に引き続きの参加です。 天気も良く、走りやすい気候でした。 私は１０キロ、息子は１キロに出走しました。 まずは息子の１キロ。昨年は低学年の部で…

今朝は、２９日のイヤーエンドマラソン１０キロに向けて調整ラン。 ２９日のレースの候補シューズを履いて、久しぶりに松沢の外周へ。 明治大学の選手も走っていました。あっという間に抜かれてしまいましたが・・・。 まずまず走れましたが、レース当日どの…

今朝は２０分ランの後に息子と一緒に６０メートルダッシュ１０本。 クリスマスのプレゼントがあったため、息子はニコニコでした。 走っている感じもいつもよりノリノリだったような感じでした。 大会まであと僅かです。 体調を崩さないように気を付けながら…

今朝は、２０分ランの後、息子と一緒に３．５キロラン。 息子とは、２９日のイヤーエンドマラソンについて話ながら走りました。 私は１０キロ、息子は１キロで共に昨年の記録を更新するつもりです。 昨年末に投函した今年の年賀はがきが料金不足で戻ってきま…

今朝は３０分ラン。 もう少し走る予定でしたが、起きる時間がちょっと遅くなってしまいました。 ２９日のイヤーエンドマラソンの案内が届きました。 大会まで１週間ちょっとです。 ケガや体調不良に気を付けないといけません。 気温が１日ごとに上下して、体…

今朝は砧公園往復＋外周２周の１時間ラン。 まずまず走れましたが、最後の方は脚が重かったです。 昨夜は、有志で集まって『オステオパシー練習会＆検討会』でした。 仕事が終わってから集まって、お互いにワークをしたり、疑問点を解消したり、日々の施療で…

今朝は２０分ランの後に、息子と一緒に１０分ラン＋ダッシュ１０本。 ダッシュは６０メートル程度ですが、１０本を全力でやると、息子はちょっときついみたいです。 私にとっても良いトレーニングになっています。 明日は少し長めの時間と距離を走りたいと思…

１２月も半分が終わりました。 イヤーエンドマラソンまで約２週間です。 昨年の同じ時期よりも良いトレーニングができているように思います。 今朝は雨が降っていたので、朝ランはお休みしました。休息も大切です。 ケガや故障をしないように、十分に注意し…

昨日、今日は『世田谷ボロ市』が開催されています。 今日の昼休みに行ってきました。 今回はお目当てのお店の出店がなく残念でした。 また年明け１月のボロ市にも行ってみようと思います。 昨日はセラピューティクス主催の『オステオパシー的評価、触診、傾…

今朝は２０分ランの後、息子と一緒に３．５キロラン。 寒い中、黙々と走っています。 明日は、オステオパシーセミナーの講師のため休診です。 セミナーの内容は『オステオパシー的評価、触診、傾聴』です。 より良い施療、より効果的な施療、より精度の高い…

今日は一気に冷え込み、寒くなりました。 今朝は済美山陸上競技場まで行き、１０００メートル２本（３’４３”、３’４４”）＋２０００メートル。 まずまず走れた感じですが、朝の６時過ぎからは少々きついですね～。 施療では、動き（モーション＆ムーブメント…

今日も日中は暖かい日でした。 今朝は砧公園への往復と外周１周の１時間ラン。まずまず走れている感じです。 ２９日のイヤーエンドマラソン１０キロで昨年よりも良いタイムで走れるようにしっかりとトレーニングします。 本日来院されたドラマーの方が「姿勢…

数日前に比べると、少し暖かいようです。 今朝は２０分間ランの後に息子と一緒にラン＆ダッシュ１０本。 本当は息子と走る前にもう少し走りたいのですが・・・。 なかなか早く起きれません・・・。 オステオパシーでは、自律神経系のコントロール及びアプロ…

今日は一段と寒さが増してきました。 昨日はセラピューティクス主催の『アティキュレートリー＆高速スラスト勉強会』の講師を務めました。 この勉強会は、１０月に開催されたパオロ先生が講師の『アティキュレートリー＆高速スラスト』国際セミナーの復習会…

今朝は久しぶりに１時間ラン。仙川沿いを走ってきました。 今朝は一段と寒さを感じましたが、これからはずっとこんな感じでしょうね～。 防寒対策をしっかりして朝ランに臨みたいと思います。 施療では、患者さんの身体の状態に対して、必要なテクニックを適…

今朝は二度寝をしてしまい、ランのスタートが６時３０分に。 最近は、なかなか起きれません・・・。 今日は息子と一緒にジョグとダッシュ１０本。 今朝は寒かったですね～。 『良いトレーニング、無駄なトレーニング』を読み終わりました。 色々と参考になる…

今朝は３０分間ランの後、息子と一緒に３．５キロラン。 最近は、アディダスのシューズを履いて走っています。 今日は『アディゼロボストン８』を履いて走りましたが、なかなか良い感じです。 同じメーカーのシューズの同じサイズでもサイズ感が異なります。…

先日来院された方が、今日来院され、施療による身体の変化に驚かれていました。 施療直後の身体の変化もそうですが、２日後～３日後に更に変化を感じ、身体が動きやすく、症状も緩解しているとのことでした。 私の施療では、症状が出ている部分に触ることは…

１２月になりました。 今年もあと１ヶ月です。 お陰様で、開業して１６年目に突入しました。 色々と大変なこともありましたが、何とかやってこれています。 今後もより良いものが提供できるように、しっかり学びを深めていこうと思います。 オステオパシーは…

寒くなって、なかなか朝早起きできません。 今朝は３０分間ラン。やはり少し物足りません。 今朝は一段と寒かったですね～。 当院には、様々な症状を訴えた方が来院されます。 腰痛、肩こり、五十肩など様々な症状がありますが、問題となっているものは多岐…

最近、天候がよくありません。 寒い上に、雨もよく降ります。 朝ランの時は路面は濡れていますが、何とか降っていないため走れています。 起きる時間が遅くなっていて、走っている時間は少々短いですが・・・。 ３月の立川シティハーフマラソンにエントリー…

今朝も起きるのが遅くなり、６時１０分に出発でした。 ２０分間ランの後、動き作りをして、息子とラン。 今日はジョグの距離を短くして、６０メートルのダッシュを多めに。 ４本目くらいで雨が降り出したので、１０本やる予定でしたが、５本目で終了しました…

寒くなり、なかなか朝起きれません・・・。 今朝は出発が６時１０分になってしましました。 ２０分間ランの後、動き作りをして、息子と２０分間（３．５キロ）ラン。 今朝は昨日に比べて寒かったですね～。 昨日から弘山勉さんの著書『最高の走り方』を読み…

今朝は砧公園までの往復と外周1周の約1時間のラン。 一昨日、昨日と雨で走れませんでしたが、今日は走れて良かったです。 まずまず走れた感じでした。 やはり１時間くらいは走りたいですね。少し早起きするようにしようと思います。 ２３日（土）と２４日（…

今朝は下高井戸運動場に行き、３００メートル５本をやりました。 下高井戸運動場までの往復の時間を考えると、このくらいしかできません。 まあ、もう少し早起きすればいいのですが・・・なかなか・・・。 当院では、お母さんと２歳までのお子さんは一緒に施…

今朝は少し早く起きれたので、５０分程度走ることができました。 やはりこのくらいの時間は走りたいですね～。 トレーニングの内容も色々と考えながら工夫していく必要があります。 中学２年と３年の頃は、陸上競技の雑誌を参考にしながら、自分なりに考え、…

ここ最近、朝の起床が遅く、３０分程度しか走れていません。 今朝は早起きして１時間くらい走ろうと思っていましたが、起きると６時・・・。 今朝も３０分くらいしか走れませんでした。 ３０分間ランだとちょっと物足りないですね～。 明日こそは早起きして…

昨日は久しぶりに『百姓亭』へ。 美味しい料理とお酒を楽しみました。 ハタや青鯛の薄造りや舞茸の天ぷらが美味しかったですね～。 今朝は早起きできず・・。息子と一緒に３．５キロ走ったのみ。 明日はもう少し走りたいですね～。 当院は、土曜日、日曜日、…

今朝も３０分ラン。もう少し走りたいけど、ここ最近、起きれず・・・。 昨日、イヤーエンドマラソンの１０キロにエントリーしました。息子は１キロに。 ハーフと１０キロとどちらにしようか迷っていたら、ハーフは定員で受付締め切りになっていました。 次の…