2019-12-12から1日間の記事一覧

パフォーマンスの向上にも繋がります

今日も日中は暖かい日でした。今朝は砧公園への往復と外周１周の１時間ラン。まずまず走れている感じです。２９日のイヤーエンドマラソン１０キロで昨年よりも良いタイムで走れるようにしっかりとトレーニングします。本日来院されたドラマーの方が「姿勢…