本日、仕事納めです。 新年は１月６日（木）より通常通り診療致します。 今年もお世話になりました。 来年もどうぞ宜しくお願い致します。 お電話、または予約フォームからご予約できます。 当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい…

今朝は約４０分で９ｋｍ走りました。 ここ数日間、約４０分で９ｋｍのことが多いです。 練習の内容は、その日その日で異なりますが、走った時間と平均ペースはほぼ同じだったようです。 シューズは、アシックスのエボライド２で走りました。 昨日は、オステ…

今朝は約４０分で９ｋｍ走りました。 世田谷２４６ハーフマラソンが終わってから、４０分以上走るようにしています。 最近は信号で余り止まりたくないので、八幡山駅近くの公園の外周を走るようにしています。 ここは走っている方が結構いらっしゃいます。 …

今朝は下高井戸運動場で４００ｍを１本速いペースで走り、その後に１ｋｍを４分～４分２０秒くらいのペースで２～３ｋｍ走りました。 ４００ｍは７１秒で余裕を持った走れました。 久しぶりにスピードを上げて走ってみましたが、良い感じで走れたと思います…

今朝は約４５分間で９ｋｍ走りました。 先月の月間走行距離はハーフマラソンのレースもありましたが、約２３０ｋｍでした。 昨年の１０月以来に月刊走行距離が２００ｋｍを超えました。 毎月、このくらいの距離を目安に走りたいと思っています。 当院には痛…

今朝は雨のため、朝ランはお休みしました。 毎朝走る時間は雨も凄かったのですが、通勤の時には止み、その後はすっかり良い天気になりました。 本日より開業して１８年目に突入しました。 １７年目は新型コロナ騒動の影響を多大に受け、海外研修やセミナー開…