2021-12-03から1日間の記事一覧
今朝は下高井戸運動場で４００ｍを１本速いペースで走り、その後に１ｋｍを４分～４分２０秒くらいのペースで２～３ｋｍ走りました。 ４００ｍは７１秒で余裕を持った走れました。 久しぶりにスピードを上げて走ってみましたが、良い感じで走れたと思います…
今朝は下高井戸運動場で４００ｍを１本速いペースで走り、その後に１ｋｍを４分～４分２０秒くらいのペースで２～３ｋｍ走りました。 ４００ｍは７１秒で余裕を持った走れました。 久しぶりにスピードを上げて走ってみましたが、良い感じで走れたと思います…
