2019-12-18から1日間の記事一覧

様々な症状に効果が出ています

今朝は２０分ランの後に、息子と一緒に１０分ラン＋ダッシュ１０本。ダッシュは６０メートル程度ですが、１０本を全力でやると、息子はちょっときついみたいです。私にとっても良いトレーニングになっています。明日は少し長めの時間と距離を走りたいと思…