昨日はお休みを頂き、立川の昭和記念公園で開催された『イヤーエンドマラソン』に参加してきました。
昨年に引き続きの参加です。
天気も良く、走りやすい気候でした。
私は１０キロ、息子は１キロに出走しました。
まずは息子の１キロ。昨年は低学年の部でしたが、今年は高学年の部です。
スタート位置は１番前に並べましたが、すたーとはちょっと出遅れ気味でした。
タイムは３分５７秒で、目標の４分切りを達成しました。
少しずつですが、順調に自己記録を更新中しています。
次は私の１０キロです。
スタート位置に行くと、凄い人数の選手が・・・・。昨年に比べると参加者が多い気がしました。
一応、目標タイム４０分未満のところに並びました。
スタート後、遅い選手も前にいて、上手く前に出れません。
明らかに遅い選手は、前に並ばないで欲しいですね。
一応、１キロ毎に時計でタイムを確認しながら走りました。
５キロを１９分３０秒で通過。ここはラップを取りました。まずまずな感じでした。
しかし、７キロ以降ペースが維持できず・・・、少しずつペースが落ちてしまいました。
何とか踏ん張り、ゴールタイムは３９分４２秒でした。
昨年よりは、少しですが良いタイムで走れました。
後半のタイムが落ち過ぎです・・・。
私も息子も何とか目標を達成できました。
しっかり課題も見つかりましたが・・・。
昨年は走った後、筋肉痛に苦しみましたが、今年は筋肉痛はありませんでした。
『イヤーエンドマラソン』、来年も是非参加したいと思います。
年内は３１日（火）まで診療致します。
年始は１月４日（土）午後から診療致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
