暑い毎日が続いています。 まだ６月なので、夏にどのくらい暑くなるかちょっと心配です。 水やミネラルの補給をしっかりする必要があります。 体調を崩さないように注意が必要です。 今朝は３０分間の時間走の後、息子と一緒に３．５キロラン。 途中で１００…