良い天気です。
今朝は下高井戸運動場で１０００メートルを２本走りました。
１本目は今現在どのくらいで走れるか、２本目はラスト１００メートルで追い込めるかを意識して走ってみました。
１本目は３分２３秒、２本目は３分３２秒でした。
１本目はもう少し速く走れてるかな～と思いましたが・・・。できれば３分１０秒以内で走りたいですね～。
２本目は１本目より感覚的にちょっと遅いかな～と思いましたが、その通りでした。
９００メートルまでは余裕もあり、ラスト１００メートルは１本目よりも追い込めたと思います。
ケガをしないように注意しながら、練習を継続したいと思います。
今はほとんど朝しか走れていないので、効率的に練習が積めるように色々と模索してみようと思います。
そして、秋にはハーフマラソンを走ってみたいと思っています。
高校生の頃は故障（ケガ）も多く、継続的に練習を積むことができませんでした。
それで整骨院やマッサージ院に通院したことで、今の仕事に出会えたわけですが・・・。
当時は療法の違いは分かっていませんでしたが・・・。
当時通院していた整骨院は、カイロプラクティックを取り入れた施療をされていました。
１つの整骨院の先生は、数年前に気付いたのですが、あるカイロプラクティックの協会で講師をされている方でした。
今はインターネットや書籍などで様々な情報を得ることができます。
中には中途半端な情報もありますが・・・。
情報の取捨選択も必要となります。
故障をせず、継続的に練習を積むことができることが大事です。
皆が同じ練習ということはありません。
練習の効率性を考えたり、今の自分に必要な練習を選択することも必要です。
常に自分で考えながら、学ぶことが大事です。
これは何事にも言えると思います。
私自身、継続して学び続けてきたからこそ、今があります。
『継続は力なり』ですね。
これからも継続して学び続けます。
６月はセミナー受講で休診となる日があります。
休診日の前後は予約が込み合うことが予想されます。
ご予約をご希望の方はお早めにご連絡下さい。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
現在決まっている休診及び時間変更です。
６月３０日（日） 休診（セミナー講師）
当日のご予約も可能です。
お電話で、ご連絡下さい。
ご予約をご希望の方は、ご連絡下さい。
当院は予約制です。
お電話または予約フォームでご予約できます。
０３－６４１３－５５６２ または 予約フォーム こちらをクリック
【診療時間】
平日（月～金）、土日祝
午前９：００～１２：００、午後１５：００～２０：００
【休診日】
