今朝は雨が降っていたので、朝ランは無し。瞑想とストレッチをしました。 瞑想は毎日やるようにしていますが、５～２０分程度です。 土曜、日曜、祝日も昼休みはありますが、９時～２０時まで仕事をしています。 以前は土曜、日曜、祝日は９時～１６時までで…
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