2020-01-14から1日間の記事一覧

運動継続の影響

今朝は朝起きた時に地震が。ちょっと焦りました。。。そのまま少し布団の中でゆっくりして６時からランスタート。３０分ランの後に息子と一緒に３．５キロラン。少しずつですが、フォームが良くなってきました。ランと同様に、ドッジボールやサッカーの…