今朝は、約１時間２０分ジョグ。 久しぶりに砧公園サイクリングコースへ。 右膝は順調に回復し、普通に走れるようになりました。 今日はテンポとリズムに注意して走りました。 明日の午後はKRC東京の練習会に参加する予定です。 今日のような天気だと良いの…