2021-07-18から1日間の記事一覧

もっと身体の免疫機能に目を向けましょう

今朝は砧公園往復＋外周を２周走りました。久しぶりに１０ｋｍ以上、１４ｋｍ走りました。朝６時前から走り始めましたが、その時間から暑かったです。最後の方は少しペースが落ち、若干疲れました。今ハーフマラソンを走ったら、１時間３０分を切るのは…