今朝は少し長めに走り、約１時間で１３ｋｍ走りました。 今月初めて１回で１０ｋｍ以上走りました。 シューズはAsics Hyper Speed、やはりこのシューズは走り易くて、テンポ良く走れるので、好みです。 久しぶりに長い時間走りましたが、まずまず調子よく走…