今朝は息子と一緒に１２０ｍアップヒルスプリント３本をやりました。 その前に１人で３ｋｍ走り、途中の１ｋｍを３分５５秒にペースアップしました。 このくらいのペースでハーフマラソンを走れるようにしたいところです。 今日はAdidas Adizero Bekoji 2で…