今朝は朝から良い天気でした。 息子と走る前に１人で５ｋｍ走りました。 昨日よりも若干寒さが和らいだように感じました。 アームウォーマーと手袋は着用しました。 一旦戻り、息子と一緒にアップスプリントを走る場所までジョグで行きました。 到着して１２…