今朝はのんびりと４ｋｍ走りました。 明日のMDC１５００ｍに向けて状態を確認しました。 まずまず良い状態のように感じます。 カウンターストレインが基になったテクニックに以下のものがあります。 ・ポジショナルリリースセラピー（PRT） ・自律的オステオ…