2022-07-21から1日間の記事一覧

旬のものを食べることは大事です

今朝は息子と一緒に４ｋｍほどジョグをしました。今日のペースは５分４０秒～５分１０秒です。朝ランでは有酸素系の向上を主目的にして走っています。これは、短距離にも中距離にも長距離にも必要なことだと思います。山口県の実家から野菜が送られてき…