2022-10-12から1日間の記事一覧

寒暖差が激しい日が続いています→自律神経系にも影響します

今朝は約５ｋｍを４分３０秒～４分４０秒くらいで走りました。長めの時間＆距離を走ろうと思っていましたが、出発が遅くなり、残念ながら約５ｋｍを少し速めのペースで走りました。ハーフマラソンに向けて、そろそろ１５ｋｍや１時間以上走るようにしたい…