昨夜はシャークスJrの練習会をサポートに行きました。 メディシンボールを使った補強トレーニング、ハードルドリルをやって、ウォーミングアップとしてジョグ、その後に走練習を行いました。 走練習は、メンバー個々に合わせたメニューでした。 私は息子の走…