昨夜は、シャークスJr.の練習会に参加しました。 動き作りのドリルを行い、その後、走練習を行いました。 １０００ｍ４分のペースで６０００ｍを２本をメンバーによって走る距離を調整してやりました。 私は１２００ｍのインターバルのような感じで走りまし…