2023-10-13から1日間の記事一覧

身体の状態に合わせる

昨夜は大蔵の陸上競技場へ行き、強度（負荷）が強めの練習をしました。以前は、高強度の練習の翌日は疲労もあり、朝ランをお休みにしていました。練習が継続でき、高強度の練習の翌日でも疲労を余り感じなくなってきたので、先週に引き続き、朝ランをして…