今朝は、１周５．２キロのコースを設定し、それを２周の１０．４キロのラン。 １周目が２１’０８”、２周目が２０’４９”でトータル４１’５７”でした。 １０キロで考えると４０’１５”くらいなので、まずまずのタイムでした。 走った後も余裕があったので、トレ…