今朝は気持ちの良いペースで１２ｋｍ走りました。 今月は１０ｋｍ程度の距離を走った日が増えました。 先月は１０ｋｍ以上の距離を全く走りませんでした。 １１月のレースで１０００ｍで３’００”切りを目指したいと思います。 もちろん、故障には十分に気を…