2020-10-31から1日間の記事一覧

身体には適度の水と塩が必要です

今朝は３ｋｍ、その後に息子と５ｋｍ走りました。昨日１２ｋｍ走ったので、今日は１人で走るのは少な目にしました。途中から少しスピードを上げて走りました。息子との５ｋｍは最初の１ｋｍはゆっくり、その後は２ｋｍ毎に少しペースを上げて走りました。…