2020-11-11から1日間の記事一覧

身体の治癒力を阻害しないような生活を送りたいですね

今朝は５．２ｋｍ走り、その後に息子と一緒に２．１ｋｍ＋３００ｍ×２本やりました。私はプラス３本の合計５本をやり、その間、息子は先日学んだドリルをやっていました。５．２ｋｍでは途中の１ｋｍをペースアップしてみました。３００ｍは目指すタイム…