昨夜は、Zoomでのランミーティングでした。 練習内容とその目的について話し合いました。 練習の内容と目的を理解しておくことは、効果を出すことや故障をしないことに繋がると考えられます。 今朝は息子と一緒に５ｋｍ走。 話をしながら、気持ち良く走って…