2021-02-12から1日間の記事一覧
今朝は、約３５分間で７ｋｍ走りました。 時間走を行う時は、１ｋｍ毎のペースを決めず、ペースを上げ過ぎないように、テンポ及びリズムに気を付けて走るようにしています。 今は５分前後、ペースが上がっても４分３０秒くらいまでにしています。 時間走を行…
今朝は、約３５分間で７ｋｍ走りました。 時間走を行う時は、１ｋｍ毎のペースを決めず、ペースを上げ過ぎないように、テンポ及びリズムに気を付けて走るようにしています。 今は５分前後、ペースが上がっても４分３０秒くらいまでにしています。 時間走を行…
