2021-02-17から1日間の記事一覧

突然の訃報連絡→その方から学んだことを実践していきます

水曜日なので、今朝は３ｋｍ走って、恒例の８０ｍアップヒルスプリントを５本やりました。１月中はジョグの後の流し（ウィンドスプリント）をやっていない時が多かったのですが、２月からはジョグの後に流しをやるようにしました。流しをしている方が、ス…